Übersicht unserer Lehrkräfte
Lehrkräfte A-Z
Iris Teicher
Iris Teicher, M.A. ist zertifizierte Trainerin und Dozentin für Achtsamkeit, Gesundheitsförderung, Bewegung und Tanz sowie MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Sie bietet Achtsamkeits- und Gesundheitskurse, Fitness 360°, Wirbelsäulengymnastik sowie Fit mit Line Dance an. Im Fokus stehen gesundheitsorientierte, gelenkfreundliche Bewegung, Körperwahrnehmung, Stressregulation sowie Atem- und Wahrnehmungsübungen auf Basis aktueller Erkenntnisse der Stress- und Neurowissenschaft. Sie verfügt über langjährige Erfahrung in der Erwachsenenbildung und gestaltet ihre Kurse wertschätzend, praxisnah und teilnehmendenorientiert.
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360° - Fitness
In diesem ganzheitlichen Fitnesskurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, das den gesamten Körper anspricht. Mit Elementen aus funktionellem Training, Koordination, Kräftigung, Mobilisation und moderatem Ausdauertraining entsteht ein ausgewogener Mix aus gesundheitsorientierten Übungen, die Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Stabilität fördern. Jede Stunde endet mit Lockerungs- und Entspannungseinheiten, die den Trainingseffekt abrunden und für Wohlbefinden sorgen. Der Kurs ist ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und etwas für Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung tun möchten.