Wassersport

Mit Schwung und Elan wollen wir gemeinsam bei rhythmischer Musik in den Tag starten. Durch die Bewegung im Wasser wird die Muskulatur im gesamten Körper trainiert und dabei die Gelenke entlastet. Gleichzeitig wird die Kraft und Ausdauer verbessert. Je nach eigener körperlicher Fitness können die angeleiteten Übungen mit mehr oder weniger Krafteinsatz durchgeführt werden, wodurch dieser Kurs sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Da die Übungen im stehtiefen Wasser ausgeführt werden, ist der Kurs auch für Personen geeignet, die nicht schwimmen können.

Mit Schwung und Elan wollen wir gemeinsam bei rhythmischer Musik in den Tag starten. Durch die Bewegung im Wasser wird die Muskulatur im gesamten Körper trainiert und dabei die Gelenke entlastet. Gleichzeitig wird die Kraft und Ausdauer verbessert. Je nach eigener körperlicher Fitness können die angeleiteten Übungen mit mehr oder weniger Krafteinsatz durchgeführt werden, wodurch dieser Kurs sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Da die Übungen im stehtiefen Wasser ausgeführt werden, ist der Kurs auch für Personen geeignet, die nicht schwimmen können.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Kinder spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen, als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Kindern im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Wassers. Je älter und mobiler die Kinder werden, desto häufiger werden Spiele gespielt, bei denen die Kinder selbst aktiv werden müssen, z. B. über Schwimmmatten krabbeln, vom Beckenrand springen oder erste selbstständige Tauchversuche - je nach Können der Teilnehmenden. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Kinder spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen, als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Kindern im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Wassers. Je älter und mobiler die Kinder werden, desto häufiger werden Spiele gespielt, bei denen die Kinder selbst aktiv werden müssen, z. B. über Schwimmmatten krabbeln, vom Beckenrand springen oder erste selbstständige Tauchversuche - je nach Können der Teilnehmenden. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren, die noch nicht schwimmen können, aber Lust haben, die Eigenschaften und Eigenheiten von Wasser kennenzulernen. Im Kurs werden den Kindern die Grundfertigkeiten im Tauchen und Gleiten sowie die Grobformen des Schwimmens auf spielerische Art und Weise vermittelt. So können sie den sicheren Umgang mit dem Element Wasser spielerisch erlernen. Sämtliche Übungen werden erklärt, demonstriert und bei Bedarf durch Hilfeleistung unterstützt, sodass sich jedes Kind individuell weiterentwickeln kann und gemäß dem eigenen Lerntempo Fortschritte erzielt. Als Eltern lernen Sie im Kurs nebenbei, wie Sie Ihre Kinder im Umgang mit dem Wasser und beim Schwimmen lernen unterstützen.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren, die noch nicht schwimmen können, aber Lust haben, die Eigenschaften und Eigenheiten von Wasser kennenzulernen. Im Kurs werden den Kindern die Grundfertigkeiten im Tauchen und Gleiten sowie die Grobformen des Schwimmens auf spielerische Art und Weise vermittelt. So können sie den sicheren Umgang mit dem Element Wasser spielerisch erlernen. Sämtliche Übungen werden erklärt, demonstriert und bei Bedarf durch Hilfeleistung unterstützt, sodass sich jedes Kind individuell weiterentwickeln kann und gemäß dem eigenen Lerntempo Fortschritte erzielt. Als Eltern lernen Sie im Kurs nebenbei, wie Sie Ihre Kinder im Umgang mit dem Wasser und beim Schwimmen lernen unterstützen.

Der Kurs richtet sich an Kinder im Alter von 3 bis 4 Jahren, die noch nicht schwimmen können, aber Lust haben, die Eigenschaften und Eigenheiten von Wasser kennenzulernen. Im Kurs werden den Kindern die Grundfertigkeiten im Tauchen und Gleiten sowie die Grobformen des Schwimmens auf spielerische Art und Weise vermittelt. So können sie den sicheren Umgang mit dem Element Wasser spielerisch erlernen. Sämtliche Übungen werden erklärt, demonstriert und bei Bedarf durch Hilfeleistung unterstützt, sodass sich jedes Kind individuell weiterentwickeln kann und gemäß dem eigenen Lerntempo Fortschritte erzielt. Als Eltern lernen Sie im Kurs nebenbei, wie Sie Ihre Kinder im Umgang mit dem Wasser und beim Schwimmen lernen unterstützen.

Der Kurs richtet sich an Kinder ab 4 Jahren, die noch nicht schwimmen können, aber Lust haben, die Eigenschaften und Eigenheiten von Wasser spielerisch kennenzulernen und erste Erfahrungen mit Schwimmtechniken sammeln wollen. Im Kurs werden den Kindern die Grundfertigkeiten des Tauchens und Gleitens sowie die Grobformen des Schwimmens auf spielerische Art und Weise und mit Hilfe von motivierenden Übungen vermittelt. So können sie den sicheren Umgang mit dem Element Wasser spielerisch erlernen. Dabei wird Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung mit den Eigenschaften des Wassers, den Schwimmtechniken und der richtigen Koordination vertraut gemacht. Ihr Kind soll lernen, sich sicher und mit Freude im und am Wasser zu bewegen.

Der Kurs richtet sich an Kinder ab 4 Jahren, die bereits erste Erfahrung mit Wasser sammeln konnten und im Umgang mit Wasser vertraut sind, aber noch nicht schwimmen können. Die Kinder müssen bereits ihr Gesicht angstfrei ins Wasser legen können. Angstfrei bedeutet hierbei, dass die Kinder ohne Schwimmbrille ihr komplettes Gesicht (Mund, Nase und Augen) mehrere Sekunden ins Wasser legen können. Die Kinder sollten Lust haben, die Besonderheiten von Wasser spielerisch zu erforschen, Schwimmtechniken kennenzulernen und auszubauen. Das Tauchen und Gleiten im Wasser sowie die Weiterentwicklung der Schwimmtechnik stellen den zentralen Inhalt des Kurses dar. Der Kurs zielt darauf ab, dass die Teilnehmenden den sicheren Umgang mit dem Element Wasser erlernen und die Fortbewegungsmöglichkeiten im Wasser erforschen. Ihr Kind wird unter fachkundiger Anleitung mit den Eigenschaften des Wassers und den Schwimmtechniken sowie der richtigen Koordination vertraut gemacht. Mit altersgerechten Spielen lernen die Kinder das Tauchen und bauen ihre Schwimmtechniken weiter aus, um effektiver im Wasser voranzukommen. Dabei sollen die Kinder lernen, sich sicher und mit Freude im und am Wasser zu bewegen.

Der Kurs richtet sich an Kinder, die noch nicht sicher bzw. noch nicht schwimmen können, sich jedoch bereits an das Element Wasser gewöhnt haben. Voraussetzung ist, dass sie ihr Gesicht ohne Schwimmbrille (Mund, Nase und Augen) für mehrere Sekunden unter Wasser bringen und kurz tauchen können. Unter fachkundiger Anleitung werden erste Schwimmtechniken und die richtige Koordination vermittelt. Mit motivierenden Spielen werden die Bewegungsformen erklärt und gemeinsam geübt. Darüber hinaus werden Tauchübungen durchgeführt und das Schwimmen wird spielerisch gelernt. Der Kurs zielt darauf ab, dass jedes Kind gemäß dem eigenen Tempo Fortschritte im Schwimmen lernen erzielt und sich sicher und mit Freude im und am Wasser bewegen lernt. Die Baderegeln werden ebenfalls gemeinsam erarbeitet.

Du möchtest das Kraulschwimmen von Grund auf erlernen oder deine Technik gezielt verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich. In entspannter Atmosphäre lernst du Schritt für Schritt die Grundlagen einer sauberen und effizienten Kraultechnik. Dabei werden die richtige Wasserlage, die Arm- und Beinbewegung sowie die koordinierte Atmung vermittelt und durch abwechslungsreiche Übungen gefestigt. Die Übungen finden sowohl in Bauch- als auch in Rückenlage statt und fördern gezielt das Wassergefühl, die Körperspannung und einen flüssigen Bewegungsablauf. Die Teilnahme setzt sicheres Schwimmen im tiefen Wasser voraus. Bitte bringe eine Schwimmbrille, ein Schwimmbrett oder einen Pullbuoy sowie Kurzflossen mit.

Aquajogging ist ein intensives und zugleich gelenkschonendes Ganzkörpertraining im tiefen Wasser. Durch den Auftrieb werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während Herz-Kreislauf-System, Muskulatur, Koordination und Beweglichkeit effektiv trainiert werden. Im Kurs lernst du die Grundlagen des Aquajoggings kennen. Die richtige Körperhaltung, Lauftechnik und der Einsatz der Trainingsgeräte werden Schritt für Schritt vermittelt und anschließend in abwechslungsreichen Ausdauer-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen angewendet. Die Trainingsintensität wird dabei an die Leistungsfähigkeit der Gruppe angepasst. Die Teilnahme setzt sicheres Schwimmen im tiefen Wasser voraus. Bitte bringe einen Aquajogginggürtel und Aquafitnesshandschuhe mit.

Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die noch nicht sicher bzw. noch nicht schwimmen können. Unter fachkundiger Anleitung werden Sie mit den Schwimmtechniken und der richtigen Koordination vertraut gemacht. Mit praktischen Übungen werden die Bewegungsformen erklärt und gemeinsam geübt. Darüber hinaus wird die korrekte Atemtechnik schrittweise erklärt und geübt. Der Kurs zielt darauf ab, dass Sie in Ihrem Tempo Fortschritte im Schwimmen lernen erzielen und sich sicherer und mit Freude im und am Wasser bewegen lernen.

Sie möchten sicherer und entspannter schwimmen und dabei die richtige Technik von Grund auf erlernen? Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene mit ersten Schwimmerfahrungen, die ihre Schwimmtechnik gezielt verbessern möchten. Im Mittelpunkt stehen eine korrekte Wasserlage, eine ruhige und effiziente Atmung sowie saubere Bewegungsabläufe. Durch verständliche Übungen und individuelle Anleitung entwickeln die Teilnehmenden mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Kontrolle im Wasser.

Kursinhalte:

- Verbesserung der Wasserlage und Körperspannung

- Erlernen einer ruhigen und effizienten Atmung

- Technische Grundlagen für das Schwimmen in Bauch- und Rückenlage

- Koordination von Arm- und Beinbewegungen

- Individuelle Technikübungen und Korrekturen

Der Kurs findet in angenehmer Lernatmosphäre statt und orientiert sich am persönlichen Lernstand der Teilnehmenden. Ziel ist es, Bewegungsabläufe technisch sauber und mit mehr Vertrauen im Wasser auszuführen.

Voraussetzungen:

Grundkenntnisse im Schwimmen und die Fähigkeit, sich selbstständig im Wasser fortzubewegen.

AquaFit ist ein Ganzkörpertraining und eine gesunde Art, Sport zu treiben. Dabei trainieren Sie Ihre Gelenke, ebenso wie Bauch-Beine-Po und bauen so im tiefen Wasser Muskeln auf. Dazu werden im Kurs verschiedene Schwimmelemente eingesetzt. Ein zusätzlicher Auftriebsgürtel sorgt für Sicherheit. Zu motivierender Salsa-Musik joggen Sie durchs Wasser, sodass Ihr Kreislauf und Ihre Atmung in kurzer Zeit in Schwung kommen. Das Beste dabei: Sie bekommen keinen Muskelkater, sondern eine ausdauernde, gleichmäßige Muskulatur. Herzpatienten oder Personen mit Asthma bitten wir dringend darum, vorab mit ihrer Arztpraxis abzuklären, ob eine Kursteilnahme uneingeschränkt möglich ist. Die Teilnahme am Kurs setzt voraus, dass Sie schwimmen können, da dieser im tiefen Wasser stattfindet.

AquaFit ist ein Ganzkörpertraining und eine gesunde Art, Sport zu treiben. Dabei trainieren Sie Ihre Gelenke, ebenso wie Bauch-Beine-Po und bauen so im tiefen Wasser Muskeln auf. Dazu werden im Kurs verschiedene Schwimmelemente eingesetzt. Ein zusätzlicher Auftriebsgürtel sorgt für Sicherheit. Zu motivierender Salsa-Musik joggen Sie durchs Wasser, sodass Ihr Kreislauf und Ihre Atmung in kurzer Zeit in Schwung kommen. Das Beste dabei: Sie bekommen keinen Muskelkater, sondern eine ausdauernde, gleichmäßige Muskulatur. Herzpatienten oder Personen mit Asthma bitten wir dringend darum, vorab mit ihrer Arztpraxis abzuklären, ob eine Kursteilnahme uneingeschränkt möglich ist. Die Teilnahme am Kurs setzt voraus, dass Sie schwimmen können, da dieser im tiefen Wasser stattfindet.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Babys spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Säuglingen im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Babys in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Elements Wasser. Da die Kinder in diesem Alter von 3 bis 6 Monaten motorisch am Anfang ihrer Entwicklung stehen, liegt der Fokus ganz auf sanften Haltegriffen, dem vertrauensvollen Schweben im Wasser und ersten gemeinsamen Wasserspielen mit den Eltern. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Der Kurs findet im Kleinkinderplanschbecken bei einer Wassertemperatur von ca. 32°C statt.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Kinder spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen, als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Kindern im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Wassers. Je älter und mobiler die Kinder werden, desto häufiger werden Spiele gespielt, bei denen die Kinder selbst aktiv werden müssen, z. B. über Schwimmmatten krabbeln, vom Beckenrand springen oder erste selbstständige Tauchversuche - je nach Können der Teilnehmenden. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Kinder spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen, als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Kindern im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Wassers. Je älter und mobiler die Kinder werden, desto häufiger werden Spiele gespielt, bei denen die Kinder selbst aktiv werden müssen, z. B. über Schwimmmatten krabbeln, vom Beckenrand springen oder erste selbstständige Tauchversuche - je nach Können der Teilnehmenden. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C.

Ziel des Kurses ist es, sowohl die Kinder spielerisch an das Wasser zu gewöhnen und erste soziale Kontakte zu knüpfen, als auch den Eltern die Unsicherheit im Umgang mit ihren Kindern im Schwimmbad zu nehmen. Die Eltern lernen die verschiedenen Haltegriffe, Spielmöglichkeiten und wichtige Informationen in Bezug auf den Aufenthalt mit Kindern im Schwimmbad kennen. Durch die vielen verschiedenen Spiele werden die Kinder in ihrer Entwicklung gefördert. So üben sie z. B. neue Bewegungsformen, trainieren ihren Gleichgewichtssinn, lernen andere Kinder kennen und entdecken die Besonderheiten des Wassers. Je älter und mobiler die Kinder werden, desto häufiger werden Spiele gespielt, bei denen die Kinder selbst aktiv werden müssen, z. B. über Schwimmmatten krabbeln, vom Beckenrand springen oder erste selbstständige Tauchversuche - je nach Können der Teilnehmenden. Für uns ist es wichtig, dass sich alle Teilnehmenden wohlfühlen und wir ihnen jederzeit für Fragen zur Verfügung stehen können. Die Wassertemperatur beträgt ca. 30 °C.