Rund um Körper und Gesundheit

Lachen, Spaß und Freude stehen bei Life Kinetik® im Mittelpunkt. Durch ungewöhnliche Bewegungs-, Koordinations- und Denkaufgaben wird das Gehirn auf spielerische Weise gefordert und gefördert. Dabei gilt das Prinzip: Bewegung ausführen und gleichzeitig das Gehirn aktivieren. Schon eine Stunde pro Woche kann erste positive Veränderungen bewirken. Life Kinetik® ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitness. Kinder werden kreativer, Schüler konzentrierter, Sportler leistungsfähiger, Berufstätige stressresistenter und Senioren sicherer im Alltag.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum viele Menschen trotz gesunder Ernährung mit Müdigkeit, Konzentrations- und Schlafproblemen oder anderen Beschwerden kämpfen? Ein möglicher Grund: ein gestörtes Gleichgewicht unserer Fettsäuren – und stille Entzündungen im Körper. In diesem Kurs entdecken Sie, warum Fettsäuren eine Schlüsselrolle für Ihre Gesundheit spielen und weshalb unsere moderne Ernährung oft genau hier aus dem Gleichgewicht geraten ist. Sie lernen, hochwertige Fettsäuren zuverlässig zu erkennen, typische Fehlentscheidungen im Alltag zu vermeiden und Ihre Ernährung gezielt zu verbessern. Ein verständlicher, motivierender Einstieg in ein Thema, das Ihre Gesundheit nachhaltig verändern kann – alltagstauglich, praxisnah.

Künstliche Intelligenz kann riesige Gesundheitsdatenmengen auswerten und darin Muster erkennen, die für Menschen kaum erfassbar sind. Wie KI dadurch Diagnosen verbessert, Behandlungen unterstützt und Leben rettet, zeigt dieser Vortrag anhand spannender Praxisbeispiele – und lädt zur Diskussion ein.

Saisonal kochen, nachhaltig denken: In diesem Online-Workshop zeigt die bekannte

Foodbloggerin Janka, wie einfach und lecker die saisonale Küche sein kann. Zusammen wird ein vollständiges Wintermenü zubereitet: Sellerieschnitzel, fruchtiger Feldsalat und gebratene Winterbirne stehen auf dem Plan. Dabei entdecken wir, was der Winter sonst noch so auf dem Teller zu bieten hat. Während des Kochens erklärt Janka, welche Zutaten gerade Saison haben, warum das für unsere Ernährung und die Umwelt wichtig ist und wie wir durch bewusstes Einkaufen ganz nebenbei weniger Lebensmittel verschwenden. Machen Sie mit und lassen Sie sich inspirieren! Gefördert durch das Ministerium für Ländlichen Raum, Landwirtschaft und Heimat Baden-Württemberg im Rahmen des Projekts „Ernährungsbildung für Familien und Erwachsene in Baden-Württemberg“.

Wer kennt sie nicht: die Momente, in denen wir uns traurig, einsam oder niedergeschlagen fühlen? Solche Stimmungstiefs gehören zu unserem Leben. Was aber, wenn diese Stimmungstiefs länger dauern und wir unser Selbstvertrauen verlieren, nicht mehr schlafen können, die Freude und das Interesse an vielen Dingen verlieren, ängstlich und nervös sind, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle empfinden und uns nicht mehr konzentrieren können? Diese Symptome können auf eine behandlungsbedürftige depressive Erkrankung hindeuten. Depressionen sind eine ernsthafte, manchmal auch lebensgefährliche Krankheit. Betroffene brauchen in jedem Fall professionelle Hilfe. Die Erkrankung kann von einem Fachmann (Arzt oder Psychologe) erkannt und psychotherapeutisch und/oder medikamentös behandelt werden. Eine Depression lässt sich oft nicht auf eine einzelne Ursache zurückführen. Meist sind verschiedene Faktoren beteiligt, die erst im Zusammenspiel eine Depression auslösen. Für die betroffene Person ist wichtig zu wissen: Eine Depression kann, auch im Alter, vielfach mit großem Erfolg behandelt werden. Dabei kommen im Wesentlichen zwei Behandlungsformen zum Einsatz. Die Psychotherapie und antidepressiv wirkende Medikamente. Die Referentin informiert darüber, wie Depressionen erkannt und behandelt werden können und an wen sich ratsuchende Betroffene wenden können. Im Anschluss an den Vortrag können Fragen an die Referentin gestellt werden.

Wie können wir Menschen am Lebensende gut begleiten? Was hilft, wenn Abschied näher rückt? In diesem Kurs erhalten Sie grundlegendes Wissen und Orientierung für den Umgang mit Sterben, Tod und Trauer im eigenen Umfeld. Sie lernen, was am Lebensende wichtig ist, wie Sie unterstützen können und wo Grenzen liegen. Themen wie palliative Versorgung, Vorsorge und ein würdevoller Abschied werden verständlich und einfühlsam vermittelt. Der Kurs richtet sich an alle Interessierten und möchte ermutigen, sich mit dem Lebensende auseinanderzusetzen – offen, praxisnah und ohne Vorkenntnisse.

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke.“ (Sebastian Kneipp). Ernährung hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und kann als Schlüssel zu mehr Gesundheit dienen. In dem Kurs erhalten Sie wertvolle Impulse, um eine Ernährungsweise zu finden, die Ihre persönlichen Bedürfnisse unterstützt. Die Detox-Kur bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu fördern, Energie zu gewinnen und innere Balance zu erleben. Unter Anleitung einer ausgebildeten Ernährungsberaterin lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Ernährungsgewohnheiten kennen, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen. Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper revitalisieren und mehr Achtsamkeit für sich selbst entwickeln möchten.

Proteine sind nicht nur etwas für Sporttreibende – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest, solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du:

● wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht

● welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt

● einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen

● leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag

Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.

Eine Demenzerkrankung stellt die ganze Familie und das gesamte Umfeld vor große Herausforderungen. Die Kommunikation muss der Erkrankung neu angepasst werden, um Eskalation im Alltag zu vermeiden. Sie erhalten in dieser Veranstaltung wichtige Informationen zur Erkrankung und praktische Tipps für schwierige Situationen.

Wie bleiben Sporttreibende fokussiert, motiviert und leistungsstark? Im Training und Wettkampf entscheidet nicht nur die körperliche Form, sondern auch die mentale Stärke. In diesem Seminar lernen Sie praxiserprobte Methoden des Mentaltrainings kennen, um Konzentration, Selbstvertrauen und Belastbarkeit gezielt zu stärken – von Motivationstechniken über mentale Routinen bis zum souveränen Umgang mit Wettkampfdruck. Mit diesen Tipps bleiben Sie auch in Drucksituationen fokussiert und handlungsfähig!

Wie verändern digitale Technologien, Künstliche Intelligenz und neue Versorgungskonzepte unsere Gesundheitsversorgung? Der Vortrag zeigt aktuelle Entwicklungen und Forschungsergebnisse und gibt einen Ausblick darauf, wie Prävention, Gesundheitskompetenz und Versorgung künftig gestaltet werden können.

Zum fünften Mal eröffnet Prof. Dr. Oliver Opitz unsere Webinar-Reihe mit einem wissenschaftlich fundierten und zugleich praxisnahen Blick auf die Gesundheitsversorgung von morgen.

Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

● endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest.

● lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen.

● wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können.

● Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen.

Das erwartet dich:

● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten

● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause.

● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst.

● inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe.

● die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen.