Psychologie

Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen Herz-Kreislauf-Beschwerden Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein, ist keine Glückssache - sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück nachzujagen.

Die meisten Menschen verfügen über Potentiale, die ihnen nicht bewusst sind. Dies sind im Verborgenen liegende Befähigungen, die es zu entdecken, zu entwickeln und auszuschöpfen gilt. Auf dieser Grundlage können gute Entscheidungen getroffen, Veränderungen gestaltet und Ziele verfolgt werden. In diesem Seminar lernen Sie Modelle u.a. der Transaktionsanalyse kennen, die Sie unterstützen, Ihre Potentiale zu erkennen und zu entfalten. Begleitend zu den theoretischen Ausführungen werden praxisorientierte Übungen angeboten.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? 

Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. 

Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. 

Manchmal reagieren wir in bestimmten Situationen plötzlich unsicher, klein oder überfordert, ganz anders, als wir es eigentlich könnten. Häufig steckt dahinter eine Altersregression: ein unbewusster Rückgriff auf frühere innere Zustände, die uns im Heute blockieren. In dieser Veranstaltung lernen Sie, wie solche Muster entstehen, wie sie unseren Alltag beeinflussen und welche Schritte helfen können, wieder in die eigene erwachsene Stärke zu finden. Die Teilnehmenden erhalten verständliches Grundlagenwissen, praktische Impulse und Raum für Fragen und Austausch.

Für Mamas, Omas und alle anderen „gezähmten Mädchen“, die Lust auf eine Pause haben und sich auf die Suche nach ihrer inneren „wilden Hilde“ begeben möchten. Was ist uns nicht alles beigebracht worden? „Sitz still“, „sei freundlich“, „sei nicht so laut“ und sicherlich noch vieles mehr. Wo hat da unsere Wildheit noch Platz? Hat sie sich leise davongeschlichen und hofft doch so sehr wiedergefunden und gelebt zu werden? Wir möchten sie finden - deine „wilde Hilde“! Wie machen wir das?Wir gehen in Verbindung mit der Natur und lauschen ganz sanft unserer inneren Stimme. So geben wir unserer natürlichen, angeborenen Wildheit die Gelegenheit zum Vorschein zu kommen. Denn wie heißt es doch so schön: „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Und wenn wir erst mal in unsere Kraft kommen, ist unsere Wildheit und Ungezähmtheit nicht mehr aufzuhalten. Unterstützen werden uns: Ein ausgedehnter Spaziergang, nackte Füße, kaltes Wasser, Chi Gong, Atem, Stille und der Wald natürlich.

Wer möchte nicht im Sekundentakt Vokabeln lernen können? Und dabei noch Spaß haben? 

Die Schlüsselwortmethode hilft Ihnen dabei Vokabeln nicht nur schneller zu erfassen, sondern auch länger im Kopf zu behalten. Das zig-fache Wiederholen wird auf ein Minimum reduziert. 

Der Bestsellerautor und Dipl. Pädagoge Helmut Lange hat zum Thema "Vokabeln lernen" mehrere Bücher geschrieben und zeigt Ihnen anhand von weiterentwickelten Lernstrategien den Weg zu verblüffenden Lernerfolgen - schon während des Webinars. 

Ein angemessener Umgang mit Emotionen spielt in der heutigen Berufswelt eine immer größere Rolle. Emotionale Kompetenz trägt auch im Alltag entscheidend dazu bei, wie wir mit uns selbst und anderen umgehen. In diesem Kurs erfahren sie, wie Sie es schaffen, Gefühle (wieder) zuzulassen, zu spüren und wahrzunehmen. Es werden hilfreiche Methoden aufgezeigt, wie Sie Emotionen regulieren können, ohne sie zu unterdrücken. Sie finden mehr innere Klarheit und einen gesunden Umgang mit all ihren Emotionen.

Begegnungen mit Hunden lösen bei Ihnen Stress, Panik und Wut auf "uneinsichtige" Halter aus? Ihr Alltag wird durch Vermeidung eingeschränkt? Keine Sorge: Nach diesem Kurs müssen Sie weder Hund noch Halter lieben.

Unser realistisches Ziel ist nicht Angstfreiheit, sondern Handlungsfähigkeit! Dafür verbinden wir fundiertes Wissen über Hundeverhalten mit praktischer Psychologie.

Was Sie erwartet:

• Den „Gegner“ kennen und verstehen: Wie "ticken" und kommunizieren Hunde wirklich? Wir entlarven Mythen und lernen, hündische Körpersprache einfach zu lesen. (Wann ist ein Hund wirklich aggressiv, wann tut er nur so?)

• Uns selbst verstehen statt Bewerten: Warum reagieren wir mit Angst oder Wut? Welche Rolle spielen dabei unser Gehirn und Nervensystem? Was sind unsere Schutzmechanismen?

• Der „Notfall-Sicherheits-Koffer": Sie lernen erste sofort anwendbare Strategien (eigene Körpersprache, Haltung, Verhalten), um in Begegnungen ruhig und souverän zu bleiben.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich nicht länger von ihrer Angst einschränken lassen wollen und bereit sind, Hundebegegnungen neu und selbstbestimmt zu gestalten.

Belastende Erfahrungen können Körper und Psyche nachhaltig beeinflussen. In diesem Vortrag erhalten Teilnehmende einen verständlichen Einblick in das Thema Trauma und typische Stressreaktionen. Es wird erläutert, wie Menschen auf extreme Belastungen reagieren können, welche Faktoren Stabilisierung unterstützen und welche professionellen Hilfsangebote es gibt. Die Veranstaltung dient der Information und ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung.

Unser Denken und unsere Emotionen beeinflussen unsere körperliche Gesundheit weit mehr, als vielen bewusst ist. Stress kann uns schwächen, während eine positive innere Haltung Heilungsprozesse unterstützt. In diesem Vortrag geht es darum, wie unsere Gedanken unseren Körper steuern – und wie wir das gezielt nutzen können, um gesünder und widerstandsfähiger zu werden. Mit inspirierenden Erkenntnissen und praktischen Impulsen zeigt er, wie wir nicht nur auf Krankheit reagieren, sondern aktiv unsere Gesundheit fördern.

Atme dich frei... Hast du häufig das Gefühl, dein Kopf ist zu voll? So viele Gedanken, Ideen, Szenarien, 2dos,... Brauchst du eine Gedankenpause? Eine Zeit zum "einfach nur sein"? Breathwork kann dir helfen in genau diesen Zustand zu kommen. ... mach´ dir Platz: Und wenn es dann passiert und du leer wirst, dann ist plötzlich Raum da. Raum für wunderbare Stille. Raum für Erkenntnisse. Raum für das Auflösen alter Geschichten, alter Wunden. Raum für Visionen.

Dieser Workshop bietet Ihnen eine bewusste Auszeit vom Alltag – Zeit, um innezuhalten sich selbst zu spüren und achtsam nach innen zu lauschen. Es geht nicht um Leistung oder Analyse, sondern um Erleben, Wahrnehmen und Sein. Durch geführte Mediation, sanfte Bewegung, Symbolarbeit und bewusste Selbstreflexion entsteht ein Raum, in dem Sie sich selbst auf neue Weise begegnen können. Ziel ist es, innere Ruhe zu finden, das eigene Bewusstsein zu stärken und, im Alltag umsetzbare, Impulse für persönliches Wachstum mitzunehmen – mit einer harmonischen Mischung aus psychologisch fundierten Ansätzen und modernen spirituellen Zugängen.

Raus aus dem Kopf, rein in die Praxis. In einer Mini-Gruppe von maximal 4 Personen gehen wir gemeinsam auf einen Lern-Spaziergang. Stellen Sie sich vor, Sie hätten draußen jemanden an Ihrer Seite, der das Verhalten herankommender Hunde (und deren Menschen) für Sie schnell entschlüsseln kann, Sie dabei unterstützt, sich selbst souverän und sicher durch die Situation zu führen und Ihnen das Wissen mitgibt, dies zukünftig Stück für Stück selbst zu erlernen und anzuwenden. Klingt gut? Dann machen Sie sich mit mir auf den Weg.

Der vorherige Besuch des Theorie-Kurses „Von der Ohnmacht zur Souveränität“ ist nicht verpflichtend, wird jedoch als solide Basis dringend empfohlen. Hinweis: Dieser Praxis-Workshop richtet sich an Menschen, die trotz Unsicherheit oder Angst handlungsfähig bleiben möchten. Voraussetzung: Sie sind in Begegnungssituationen trotz Angst noch ansprechbar und können auf meine Handlungsvorschläge reagieren. Für Personen mit klinischer/pathologischer Angst ist der Workshop nicht geeignet.

Viele Menschen erleben ihren Alltag als zunehmend belastend und beschleunigt. Gleichzeitig stellen sich große gesellschaftliche Fragen: Wie wollen wir künftig leben – und was stärkt uns im Alltag wirklich? Der Abend lädt dazu ein, persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Entwicklungen miteinander zu verbinden. Mit kurzen Impulsen, Austausch in der Gruppe und einfachen Reflexionsfragen entsteht ein verständlicher Zugang zu Gesundheit, Stress und Zukunftsthemen – ohne Vorkenntnisse. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und eigene Handlungsspielräume wieder bewusster wahrzunehmen.

Wie gelingt es mir, dass mich bestimmte Situationen nicht mehr so stark belasten und runterziehen? Im Internet finden sich unzählige Tipps, doch man weiß nicht, wo man anfangen soll und welche Methoden wirklich weiterhelfen. Dieses Seminar vermittelt die Systematik hinter Ihrem Empfinden und zeigt leicht umsetzbare Selbsthilfe-Methoden.

Mit der Selbststärkungsübung oder den Big 5 aus der PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) sowie weiteren Methoden können Stressoren und sogenannte „Energieräuber“ wie hinderliche Glaubenssätze, Wertevorstellungen und Beziehungsmuster erkannt, überprüft und neu bewertet werden. Lassen Sie sich von der Klarheit der Systematik und der unmittelbaren Wirkung der Übungen positiv überraschen.

Gefühle gehören zur menschlichen Grundausstattung und stellen eine wichtige Ressource, sprich Kraftquelle dar. Häufig werden Gefühle beispielsweise aus Unsicherheit nicht geäußert. Wie gelingt ein konstruktiver Umgang mit Gefühlen, den eigenen und denen anderer Menschen? Sie lernen die Grundgefühle kennen, ihre Auslöser und Funktion sowie den Zeitbezug und die soziale Resonanz. Sie erhalten Anregungen, wie sie mit Ihren Gefühlen konstruktiv und lösungsorientiert umgehen können.

Resilienz bedeutet, dass uns angemessene, ausreichende und hilfreiche Verhaltens- und Denkweisen zur Verfügung stehen, mit denen wir schwierige Situationen bewältigen können. In diesem Seminar werden Sie die sieben Wege zu einer größeren psychischen Widerstandskraft kennen lernen. Praxisorientierte Übungen ermöglichen erste Schritte in der Umsetzung, bieten die Möglichkeit zum Austausch und damit zu einer positiveren Lebenseinstellung.

Egal ob frisch verliebt, alt bewährt oder einfach nur seit Jahren eng befreundet: wenn Ihr Lust habt, eure Beziehung zu bestärken und euch zu verwöhnen, seid ihr hier richtig. Wie schön ist sie, die Zeit zu zweit… und doch kommt sie in unserem Alltag oft zu kurz. Wann hattest du das letzte Mal einen Moment, in dem du deinem Lieblingsmenschen ganz bewusst in die Augen geschaut hast? Wann warst du das letzte Mal so präsent, dass du genau wahrgenommen hast, was dir dein Lieblingsmensch ganz ohne Worte sagt? Wann hast du eure liebende Verbindung das letzte Mal so richtig gespürt?

Wie bleiben Sporttreibende fokussiert, motiviert und leistungsstark? Im Training und Wettkampf entscheidet nicht nur die körperliche Form, sondern auch die mentale Stärke. In diesem Seminar lernen Sie praxiserprobte Methoden des Mentaltrainings kennen, um Konzentration, Selbstvertrauen und Belastbarkeit gezielt zu stärken – von Motivationstechniken über mentale Routinen bis zum souveränen Umgang mit Wettkampfdruck. Mit diesen Tipps bleiben Sie auch in Drucksituationen fokussiert und handlungsfähig!