360° - Fitness

Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit & Wohlbefinden

In diesem ganzheitlichen Fitnesskurs erwartet Sie ein abwechslungsreiches Training, das den gesamten Körper anspricht. Mit Elementen aus funktionellem Training, Koordination, Kräftigung, Mobilisation und moderatem Ausdauertraining entsteht ein ausgewogener Mix aus gesundheitsorientierten Übungen, die Bewegungsqualität, Körperwahrnehmung und Stabilität fördern. Jede Stunde endet mit Lockerungs- und Entspannungseinheiten, die den Trainingseffekt abrunden und für Wohlbefinden sorgen. Der Kurs ist ideal für alle, die Freude an Bewegung haben und etwas für Kraft, Beweglichkeit und eine gesunde Haltung tun möchten.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.