Übersicht unserer Lehrkräfte
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Sabrina Hölzl
Mein Name ist Sabrina Hölzl, ich bin 45 Jahre alt bin Yoga- und Meditationslehrerin. Mein Yoga-Weg begann mit aktiven „Power-Yoga“-Stilrichtungen. Nach der Geburt meiner Tochter 2007 sehnte ich mich zusätzlich nach einem stärkeren Ausgleich auf mentaler Ebene. Aus meiner Sicht ist die YinYoga-Praxis eine perfekte Bereicherung zu der muskula¨ren Yang-Praxis. Wie im Leben erga¨nzen sich idealerweise Yin und Yang. Beides ist immer no¨tig, um die richtige Balance zu finden. So auch im Ko¨rper, muskula¨re Anspannung, aber auch die Dehnung und die Zeit die wir uns und unserem Ko¨rper schenken ko¨nnen. Ich beende im Oktober 2024 meine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU.
Kurse (4)
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Yin-Yoga für Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Suchen Sie Ruhe im Alltag oder möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern? Dieser Online-Kurs lädt zu einer sanften, tiefgehenden Yogapraxis ein – ganz entspannt von zuhause aus. Die länger gehaltenen Asanas werden ohne Kraftanstrengung und mit Unterstützung von Decken oder Kissen ausgeführt, sodass der Körper vollständig loslassen kann. Dabei werden die Faszien sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Atem- und Entspannungstechniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Jede Einheit endet mit einer geführten Körperreise oder Meditation. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bei Bedarf können Sie ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.
Meine kleine Auszeit
Sehnen Sie sich nach Ruhe, Entspannung und einem Moment nur für sich? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln – bequem von zuhause aus. Sie lernen einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungs- und Entspannungselemente kennen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Der Kurs ist für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme benötigen Sie einen ruhigen Platz sowie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone).
Yin Yoga für Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe
Suchen Sie Ruhe im Alltag oder möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern? Dieser Online-Kurs lädt zu einer sanften, tiefgehenden Yogapraxis ein – ganz entspannt von zuhause aus. Die länger gehaltenen Asanas werden ohne Kraftanstrengung und mit Unterstützung von Decken oder Kissen ausgeführt, sodass der Körper vollständig loslassen kann. Dabei werden die Faszien sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Atem- und Entspannungstechniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Jede Einheit endet mit einer geführten Körperreise oder Meditation. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bei Bedarf können Sie ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.
Meine kleine Auszeit
Sehnen Sie sich nach Ruhe, Entspannung und einem Moment nur für sich? In diesem Kurs nehmen Sie sich bewusst Zeit, um Stress abzubauen und neue Energie zu sammeln – bequem von zuhause aus. Sie lernen einfache Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie sanfte Bewegungs- und Entspannungselemente kennen. Jede Einheit endet mit einer kurzen geführten Entspannung oder Meditation, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Der Kurs ist für alle geeignet; Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für die Teilnahme benötigen Sie einen ruhigen Platz sowie ein internetfähiges Gerät (Laptop, Tablet oder Smartphone).