Übersicht unserer Lehrkräfte
Lehrkräfte A-Z
Hannah Prinz
Klangtherapeutin und Meditations- und Achtsamkeitslehrerin (MBSR).
Seit über 20 Jahren arbeite ich mit Klangschalen, ergänzt durch Kristallklanginstrumente, Gong und weitere Instrumente. In meinen Kursen begleite ich Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen dabei, zur Ruhe zu kommen, loszulassen, neue Kraft zu schöpfen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Meine Arbeit verbindet medizinisches und pädagogisches Wissen mit langjähriger Erfahrung in Klangarbeit, Achtsamkeit, Stressreduktion und Gesundheitsförderung. Als zertifizierte MBSR- und MBPM-Lehrerin sowie autorisierte Lehrerin für Positive Neuroplastizität nach Rick Hanson fließen wissenschaftlich fundierte Ansätze in meine Angebote ein. Grundlage dafür sind mein Studium der Pädagogik im Gesundheitswesen (B.A.) sowie mein Master im Bereich Nachhaltigkeit.
Kurse (4)
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Gut leben in unsicheren Zeiten: Gesundheit, Alltag und gesellschaftliche Zukunft verstehen
Viele Menschen erleben ihren Alltag als zunehmend belastend und beschleunigt. Gleichzeitig stellen sich große gesellschaftliche Fragen: Wie wollen wir künftig leben – und was stärkt uns im Alltag wirklich? Der Abend lädt dazu ein, persönliche Erfahrungen und gesellschaftliche Entwicklungen miteinander zu verbinden. Mit kurzen Impulsen, Austausch in der Gruppe und einfachen Reflexionsfragen entsteht ein verständlicher Zugang zu Gesundheit, Stress und Zukunftsthemen – ohne Vorkenntnisse. Ziel ist es, Zusammenhänge besser zu verstehen und eigene Handlungsspielräume wieder bewusster wahrzunehmen.
Mit dem Fahrrad nach Sizilien
Wie fühlt es sich an, mit eigener Kraft die Alpen zu überqueren und bis nach Sizilien zu radeln? Der Vortrag nimmt Sie mit auf eine Radreise von Freiburg bis nach Sizilien – mit eindrucksvollen Bildern, persönlichen Geschichten und praktischen Einblicken in Planung, Ausrüstung und Alltag unterwegs. Zwischen Küstenstraßen, kleinen Begegnungen und besonderen Momenten wird deutlich, wie vielfältig und entschleunigend Reisen mit dem Fahrrad sein kann. Der Abend möchte inspirieren, neue Perspektiven auf Mobilität und Urlaub eröffnen und Lust machen, selbst kleine oder große Touren mit dem Rad zu entdecken. Im Anschluss bleibt Zeit für Fragen und Austausch.
Klang & Freude
Freude ist keine Frage des Zufalls – sie lässt sich bewusst erleben und im Körper verankern. Auf Grundlage der positiven Neuroplastizität wird aufgezeigt, wie das Gehirn angenehme Erlebnisse nachhaltiger speichern kann. In angeleiteten Übungen erleben Sie Momente von Freude und innerer Weite und lernen, diese bewusster wahrzunehmen und zu halten. Die begleitenden Klänge unterstützen dabei, Leichtigkeit und Offenheit zu fördern. Eine abschließende Klangmeditation hilft, die Erfahrung zu vertiefen und ein stärkendes inneres Bild mitzunehmen. Keine Vorkenntnisse nötig. Wichtiger Hinweis: Am Wochenende ist das vhs-Gebäude geschlossen. Die Kursleitung holt alle Teilnehmenden daher einmalig 10 Minuten vor Kursbeginn am Eingang ab. Bitte erscheinen Sie pünktlich, da ein späterer Zugang zum Gebäude nicht möglich ist.
Einführung in die Meditation
Meditation ist eine Einladung, innezuhalten und bei sich anzukommen. Wissenschaftliche Studien belegen: Regelmäßige Meditation reduziert Stress, stärkt das Immunsystem und wirkt sich positiv auf Herz, Kreislauf und psychisches Wohlbefinden aus. In diesem Kurs lernen Sie vier verschiedene Meditationsformen kennen – von der Atemmeditation über Körperwahrnehmung bis zur Klangmeditation. So entsteht ein persönlicher Überblick und die Möglichkeit, den eigenen Zugang zur Meditation zu finden. Keine Vorkenntnisse nötig. Wichtiger Hinweis: Am Wochenende ist das vhs-Gebäude geschlossen. Die Kursleitung holt alle Teilnehmenden daher einmalig 10 Minuten vor Kursbeginn am Eingang ab. Bitte erscheinen Sie pünktlich, da ein späterer Zugang zum Gebäude nicht möglich ist.