Übersicht unserer Lehrkräfte

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte („Kraftzylinder“) und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.

In diesem Kurs werden die besten Elemente des Pilates mit gezielten Beckenboden- und Atemübungen kombiniert. Auf diese Weise kann Ihr Körper gekräftigt, gedehnt und stabilisiert werden. Darüber hinaus werden auch Ihre Abwehrkräfte aktiviert. Die ganzheitliche Herangehensweise fördert Ihr seelisches Wohlbefinden und Ihre körperliche Stabilität.

Durch ausgewählte Übungen im Bereich der Kräftigung, Dehnung und Stabilisation des Körpers stärken wir unsere Abwehrkräfte und fördern aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes das körperliche und seelische Gleichgewicht. Neben Beckenboden- und Atemübungen erhält das Faszientraining in diesem Kurs einen besonderen Stellenwert.