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Gewaltschutz, Selbstbehauptung & -verteidigung
Basics

Unterschiedliche Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu handeln, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Sie lernen, Risiken einzuschätzen sowie Gefahren vorzubeugen, zu erkennen und zu vermeiden. Im Bereich Selbstbehauptung stärken Sie durch klare Kommunikation und sicheres Auftreten Ihre Fähigkeit, Konflikte zu entschärfen. Rollentraining und Fallbeispiele helfen, Bedürfnisse zu äußern und Grenzen zu setzen. In der Selbstverteidigung trainieren Sie effektive, situationsgerechte Techniken zur Abwehr von Angriffen im Stand und am Boden. Ergänzend erhalten Sie einen Überblick über rechtliche Aspekte wie Notwehr und Handlungspflichten. Der Kurs fördert Ihr Selbstvertrauen und Ihre Handlungssicherheit im Alltag.

Material

Bequeme Sportkleidung und Getränk.

 

  • Gebühr:
    36,00 €
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  • Kursnummer: 32855
  • Start:
    Sa. 05.12.2026
    10:00 Uhr
    Ende:
    Sa. 05.12.2026
    14:30 Uhr
  • 5.33 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft:
  • Veranstaltungsort:
    vhs-Haus Am Gaswerk 3 79312 Emmendingen Raum 202 202