Fit durch Line Dance

Gelenkschonende Bewegung mit Musik

Line Dance ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining, das rhythmische Schritte, leichte Choreografien und Freude an moderner Musik verbindet. Durch das Tanzen in Reihen werden Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht sanft gefördert – jede Person tanzt für sich und doch entsteht ein motivierender Gruppenfluss. In diesem Kurs werden grundlegende Schritte vertieft und durch weitere Schrittvariationen sowie etwas anspruchsvollere Choreografien ergänzt. So können Teilnehmende mit ersten Vorkenntnissen ihre Fähigkeiten erweitern und festigen. Gleichzeitig eignet sich der Kurs auch für Personen ohne Vorkenntnisse, die Freude an Bewegung und Musik mitbringen. Der Kurs stärkt Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und verbindet gesundheitsfördernde Bewegung mit der Freude am Tanzen.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken.