Sanfte Yoga-Flows am Abend

In diesem Kurs werden klassische Yoga-Haltungen zu sanften, fließenden Bewegungsabläufen verbunden. Harmonisch aufeinander abgestimmte Übungen werden mit der Atmung kombiniert. Anstelle des bekannten Sonnengrußes kommt der ruhigere Mondgruß zum Einsatz, der mit seiner beruhigenden Wirkung ideal zum Abend passt. Die sanften Sequenzen fördern Flexibilität, schenken neue Energie und unterstützen dabei, Körper und Geist entspannt ausklingen zu lassen.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Sitzkissen und eine Decke oder ein Handtuch mit.