Übersicht unserer Lehrkräfte
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Dr. Britta Freitag
Dr. Britta Freitag ist erfahrene Dozentin für Yoga, Entspannung und Gesundheitsbildung. Seit vielen Jahren begleitet sie Menschen an Volkshochschulen und anderen Bildungseinrichtungen auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit, Körperbewusstsein und innerer Balance. Durch ihre fundierten Ausbildungen in Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Entspannungstechniken verbindet sie Bewegung, Kräftigung und Regeneration zu einem ganzheitlichen Konzept für Gesundheit und Wohlbefinden.
Kurse (1)
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Rückenpower & Beweglichkeit
In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.