Was Sie schon immer über Taiji und Qigong wissen wollten

Im Taijiquan und Qigong bündelt sich das jahrtausendealte chinesische Wissen um die heilsame Kraft der Bewegung. Beide Übungsformen tragen dazu bei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den gesamten Bewegungsapparat nachhaltig zu stärken. Der Vortrag gibt einen Einblick in zentrale Themen wie die gesundheitlichen Wirkungen von Taiji und Qigong, ihre Eignung für unterschiedliche Zielgruppen, Merkmale qualifizierten Unterrichts sowie praktische Hinweise für das eigene Üben. Darüber hinaus werden Zusammenhänge mit Meditation und – im Fall des Taiji – auch mit der Kampfkunst beleuchtet. Im Anschluss an den Impulsvortrag steht der Referent gerne für Fragen und den gemeinsamen Austausch zur Verfügung.

Material

Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.