Yin Yoga für Beweglichkeit, Entspannung und innere Ruhe

Für Neulinge & Fortgeschrittene

Suchen Sie Ruhe im Alltag oder möchten Sie Ihre Beweglichkeit verbessern? Dieser Online-Kurs lädt zu einer sanften, tiefgehenden Yogapraxis ein – ganz entspannt von zuhause aus. Die länger gehaltenen Asanas werden ohne Kraftanstrengung und mit Unterstützung von Decken oder Kissen ausgeführt, sodass der Körper vollständig loslassen kann. Dabei werden die Faszien sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Atem- und Entspannungstechniken helfen, das Nervensystem zu beruhigen und Stress abzubauen. Jede Einheit endet mit einer geführten Körperreise oder Meditation. Der Kurs ist für Neulinge und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bei Bedarf können Sie ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.

Material

Bitte bereitlegen: internetfähiges Gerät (z. B. Laptop, Smartphone, Tablet), Matte, Decke und/oder

Kissen.

Mit der Kursanmeldung bestätigen Sie, dass wir Ihre E-Mail-Adresse zur Ausgabe des Zoom-Links sowie Ihre Adresse zur Ausgabe der Kursmaterialien an die Kursleitung weiterleiten dürfen.