Belastbar und stabil für Beruf und Alltag

Wie gelingt es mir, dass mich bestimmte Situationen nicht mehr so stark belasten und runterziehen? Im Internet finden sich unzählige Tipps, doch man weiß nicht, wo man anfangen soll und welche Methoden wirklich weiterhelfen. Dieses Seminar vermittelt die Systematik hinter Ihrem Empfinden und zeigt leicht umsetzbare Selbsthilfe-Methoden.

Mit der Selbststärkungsübung oder den Big 5 aus der PEP® (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) sowie weiteren Methoden können Stressoren und sogenannte „Energieräuber“ wie hinderliche Glaubenssätze, Wertevorstellungen und Beziehungsmuster erkannt, überprüft und neu bewertet werden. Lassen Sie sich von der Klarheit der Systematik und der unmittelbaren Wirkung der Übungen positiv überraschen.

Material

Bitte mitbringen: Schreibmaterial, Getränk