Übersicht unserer Lehrkräfte

Lust zu tanzen und gleichzeitig fit zu werden? Dieser Kurs lädt Jungebliebene Ü55 dazu ein, sich mit Freude und Leichtigkeit zu bewegen. Sanfte und gut nachvollziehbare Bewegungsformen aus Latin, Afro und Modern Dance werden mit einem ganzheitlichen, körperfreundlichen Training kombiniert. Die Übungen unterstützen Mobilität, Gleichgewicht, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden. Begleitet von ausgewählter Musik entsteht ein leichtes, motivierendes Workout, das die Stimmung hebt und jede Menge „positive vibrations“ bringt.

Funktionelle Gymnastik ist eine Gymnastik von Kopf bis Fuß, die den gesamten Körper erfasst und zu mehr Wohlbefinden führt. Durch den Kurs soll Ihre Beweglichkeit bzw. Kraft gefördert werden. Nach einer Aufwärmphase mit Musik und einfachen Schrittreihenfolgen werden Dehnungs-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen ausgeführt. Die Stunde schließt mit sanften Entspannungs- und Dehnübungen ab.