Übersicht unserer Lehrkräfte
Lehrkräfte A-Z
Stephen Marquardt
Stephen Suryan Marquardt praktiziert seit nahezu dreißig Jahren Yoga und erweitert sein Können und Wissen einmal jährlich in einem Sivananda Ashram in Indien. Lange Zeit verfolgte er den Plan, dort die internationale Yoga-Lehrer Ausbildung abzulegen. Nach langem Warten ergab sich eines Tages endlich die Gelegenheit, sodass er den TTC (Theacher Training Course) nach der Tradition des Swami Sivananda in Indien mit Zertifikat abschließen konnte. Um sein Wissen und seine Fähigkeiten weiter zu vertiefen, absolvierte er eine zweijährige Yogalehrer-Ausbildung mit Krankenkassen-Anerkennung. Darüber hinaus erweiterte er seine Kenntnisse mit großer Begeisterung durch zahlreiche Fortbildungen, beispielsweise zu „Yoga für Kinder“, „Yoga ab 50“, „Muskel- und Faszienverbindungen in den Asanas“, „Breath Work“ und „Yoga-Psychologie“. Mit seinem Unterricht nach den traditionellen Lehren des Swami Sivananda möchte er die Kursteilnehmenden dazu einladen, den Körper mit Hilfe von schonendem Training gesund zu halten, das Körperbewusstsein zu stärken, den Geist zur Ruhe zu bringen und somit mit Körper, Geist und Seele in Harmonie zu sein.
Kurse (3)
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Hatha-Yoga
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Hatha-Yoga
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/ Familien-)Alltags eingesetzt werden können.
Sivananda-Yoga
Zu seiner Zeit zählte Swami Sivananda zu den größten Yogis des indischen Subkontinents. Sein Musterschüler, Swami Vishnu-devananda, wurde von seinem Meister zur Verbreitung von Yoga in den Westen gesandt. Als Autorität des Hatha- und Raja-Yoga gründete er über 30 Sivananda-Yoga-Vedanta-Zentren und Ashrams weltweit. Bei dieser traditionellen Form von Hatha-Yoga wird die sinnvoll ausgeklügelte Reihenfolge der Asanas eingehalten. Die Stellungen der Asanas werden länger gehalten, wodurch eine stärkere, gleichmäßige Dehnung stattfindet und mit der Atmung in Einklang gebracht. Dabei wird besonderer Wert auf die Bauchatmung gelegt, wobei Pranayama (Atemübungen zur Kontrolle der Lebensenergie) ein wichtiger Punkt dieser Yoga-Tradition ist.