Übersicht unserer Lehrkräfte

Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Fitnesserlebnis, das Ihren Körper in Schwung bringt und Sie mit einem Lächeln zurücklässt. In dem Kurs werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert. Dabei steht vor allem eins im Vordergrund: die Freude an der Bewegung! In jeder Einheit erwartet Sie zunächst ein abwechslungsreiches Training mit einer Aufwärm- und Mobilisierungsphase, gefolgt von einem Hauptteil, der sich auf das Kräftigen der Muskulatur mithilfe Ihres eigenen Körpergewichts und vorhandenen Kleingeräten konzentriert. Sanfte Dehnübungen runden die Stunde ab.

Gezielte Übungen und Korrekturen können zu einer Verbesserung Ihrer Selbstwahrnehmung und langfristig zu einer aufrechteren Haltung, besseren Bewegungspräzision und zur Verbesserung von Rücken- und Gelenkproblemen führen. Dies kann sich positiv auf Ihre gesamte gesundheitliche Situation auswirken. In diesem Kurs können Sie hierzu Elemente aus Pilates, Yoga, Life Kinetik und funktionellem Training erlernen und anwenden. Abgerundet werden die Kursstunden durch passende Entspannungsübungen.

Gezielte Übungen und Korrekturen können zu einer Verbesserung Ihrer Selbstwahrnehmung und langfristig zu einer aufrechteren Haltung, besseren Bewegungspräzision und zur Verbesserung von Rücken- und Gelenkproblemen führen. Dies kann sich positiv auf Ihre gesamte gesundheitliche Situation auswirken. In diesem Kurs können Sie hierzu Elemente aus Pilates, Yoga, Life Kinetik und funktionellem Training erlernen und anwenden. Abgerundet werden die Kursstunden durch passende Entspannungsübungen.