Übersicht unserer Lehrkräfte
Lehrkräfte A-Z
Jana Gugel
Mein Name ist Jana Gugel. Durch meine Ausbildung zur Sport- und Fitnesskauffrau, welche ich 2014 abschloss, meine bereits jahrelange Tätigkeit als Groupfitness-Trainerin sowie zahlreiche Weiterbildungen in der Sport- und Fitnessbranche bringe ich fundiertes Wissen und Erfahrung mit. Für mich ist das alles jedoch mehr als nur ein Beruf - es ist meine absolute Leidenschaft, Menschen zu stärken und zu motivieren. Neben dem Training ist auch der Austausch mit den Teilnehmenden unglaublich wertvoll. Gemeinsam entstehen Motivation, Unterstützung und viele schöne Momente, die in Erinnerung bleiben. Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Kraft und Wohlbefinden zu begleiten.
Kurse (1)
Loading...
BeckenbodenFit
Das Baby ist da und vieles verändert sich. Neben Glücksgefühlen kämpfen viele Frauen mit Geburtsfolgen, Schlafmangel und einem neuen Alltag, der stark von den Bedürfnissen des Babys geprägt ist. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du wieder zu Kräften kommst! Der Beckenboden ist nach der Schwangerschaft stärker belastet, als viele Frauen zunächst spüren. In diesem Kurs lernst du, ihn gezielt zu aktivieren, stärkst deine Körpermitte sowie die Bein- und Gesäßmuskulatur, verbesserst deine Haltung und findest Entspannung. Zudem hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Mamas auszutauschen. Der Kurs kann 6–8 Wochen nach der Entbindung oder nach Rücksprache mit dem Frauenarzt begonnen werden.