Übersicht unserer Lehrkräfte
Lehrkräfte A-Z
Annkatrin Seidler
Qualifikationen:
- Staatlich geprüfte Diätassistentin
- Group Fitness Trainerin
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Gesunde Ernährung und Bewegung sind für Annkatrin Seidler zwei Seiten derselben Medaille. Als staatlich geprüfte Diätassistentin zeigt sie, dass Ernährung nicht nur gesund, sondern auch lecker, wohltuend und gut verträglich sein kann. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihren Körper bewusst zu stärken und sich langfristig wohlzufühlen – selbst dann, wenn gesundheitliche Herausforderungen bestehen.
Auch im sportlichen Bereich begleitet sie mit Leidenschaft: In ihren Kursen sorgt sie dafür, dass Teilnehmende schmerzfrei in Bewegung bleiben und ihre Muskulatur gezielt kräftigen. Mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen schafft sie eine motivierende Atmosphäre, in der Wohlbefinden und Freude an Bewegung im Mittelpunkt stehen.
Kurse (4)
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Weniger Zucker, mehr Power!
In diesem Workshop findest du heraus:
● warum wir so gerne zu Zucker greifen
● wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst
● gesunde und leckere Alternativen
● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren
Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.
Mehr Wohlbefinden
In diesem Workshop erfährst du:
● wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht.
● welche Getränke dich optimal unterstützen.
● wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck.
● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden.
Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.
Protein Power
Proteine sind nicht nur etwas für Sporttreibende – sie sind die Grundlage für Muskeln, Haut, Haare, Hormone und vieles mehr. Auch wenn du Gewicht verlieren möchtest, solltest du diesem Thema unbedingt deine Aufmerksamkeit schenken. In diesem Workshop lernst du:
● wie viel Eiweiß dein Körper wirklich braucht
● welche pflanzlichen und tierischen Proteinquellen es gibt
● einfache Tipps, um Proteine alltagstauglich einzubauen
● leckere Kombinationen für mehr Energie im Alltag
Perfekt für alle, die ihren Körper optimal versorgen und spürbar mehr Power im Alltag haben möchten.
Speiseplan Workshop
Leidest du unter Regelschmerzen oder Unwohlsein während deines Zyklus – und hast das Gefühl, dass deine Ernährung das Ganze noch verstärkt? In diesem Workshop lernst du, wie du deine Ernährung gezielt an deinen Zyklus anpassen kannst, um dich gestärkt, ausgeglichen und energiegeladen zu fühlen. Dieser Workshop ist für dich, wenn du:
● endlich einen klaren Plan für deine Ernährung haben möchtest.
● lernen willst, wie du deinen eigenen individuellen Speiseplan erstellst – mit hilfreichen Inspirationen und Rezeptideen.
● wissen möchtest, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel dich in den verschiedenen Zyklusphasen optimal unterstützen können.
● Lust auf Austausch mit anderen Frauen hast, die die gleichen Herausforderungen kennen.
Das erwartet dich:
● wertvolles Wissen über zyklusgerechte Ernährung – mit alltagstauglichen Gerichten
● eine Speiseplan-Vorlage zum Ausfüllen und Ausdrucken für zuhause.
● deinen eigenen, fertig ausgefüllten Speiseplan, den du sofort umsetzen kannst.
● inspirierender Austausch und gegenseitige Unterstützung in der Gruppe.
● die Möglichkeit, deine persönlichen Fragen direkt an Ernährungsexpertin Annkatrin Seidler zu stellen.