Topfit im Alter 50 plus Rücken- und Beckenbodenstärkung
Montag, 27. September 2021 um 09:40 Uhr
| Kursnummer | 32035 |
| Dozentin |
Corinna Limbach-Eichholz
|
| erster Termin | Montag, 27.09.2021 09:40–10:40 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 31.01.2022 09:40–10:40 Uhr |
| Gebühr | 87,00 EUR |
| Ort |
Musikschule
|
Kursort
Dieses funktionelle, ganzheitliche Bewegungs- und Krafttraining beinhaltet neben Nacken- und Rückentraining eine intensive Hüftstabilisation sowie Übungen für Bauch, Beine & Po. Der Körper richtet sich auf, macht sich locker, beweglich und stark. Durch bewusst ausgeführte Übungen, verbunden mit der richtigen Atmung, trainieren wir den ganzen Körper und festigen somit den Beckenboden. Es wird mit unterschiedlichen Handgeräten gearbeitet.
mitzubringende Materialien
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken
Gymnastikmatten sind in folgenden Schulungsräumen vorhanden:
- VHS-Haus, Am Gaswerk 3, Emmendingen
- VHS-Schulungszentrum, Schwarzwaldstr. 3, Emmendingen
- Hans-Peter-Schlatterer-Saal, Emmendingen
- Turnhalle Mühlengasse, Denzlingen
- Hort an der Brückleackerschule, Denzlingen
- Rocca-Saal, Denzlingen
- Alte Fabrik, Kenzingen
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 27.09.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 2. | Mo., 04.10.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 3. | Mo., 11.10.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 4. | Mo., 18.10.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 5. | Mo., 25.10.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 6. | Mo., 08.11.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 7. | Mo., 15.11.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 8. | Mo., 22.11.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Mo., 29.11.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 10. | Mo., 06.12.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 11. | Mo., 13.12.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 12. | Mo., 20.12.2021 | 09:40–10:40 Uhr |
| 13. | Mo., 10.01.2022 | 09:40–10:40 Uhr |
| 14. | Mo., 17.01.2022 | 09:40–10:40 Uhr |
| 15. | Mo., 24.01.2022 | 09:40–10:40 Uhr |
| 16. | Mo., 31.01.2022 | 09:40–10:40 Uhr |
