Diese SmartphoneSprechstunde ist kein klassischer Kurs mit festem Programm. Stattdessen stehen Ihre eigenen Fragen im Mittelpunkt: Bringen Sie Ihr Smartphone mit – und alles, was Sie schon immer gern verstehen wollten.

Junge, technikaffine SchülerInnen unterstützen Sie individuell und erklären Schritt für Schritt direkt an Ihrem Gerät, wie Funktionen wie WhatsApp, das GoogleKonto, WLAN oder andere Einstellungen funktionieren. Ganz ohne Vorwissen und in entspannter Atmosphäre.

Die Sprechstunde richtet sich an Seniorinnen und Senioren, die ihr Smartphone bisher vor allem zum Telefonieren genutzt haben und nun mehr Sicherheit im Umgang damit gewinnen möchten oder einfach konkrete Probleme klären wollen.

Kommen Sie vorbei, fragen Sie nach, und lassen Sie sich verständlich und geduldig alles erklären.

In zwei kompakten Lerneinheiten erhalten Sie einen Überblick über die Grundlagen von Word und Excel. Sie lernen die Benutzeroberfläche von Excel kennen und erfahren, wie Sie einfache Tabellen erstellen und mit Diagrammen arbeiten können. Außerdem machen Sie sich mit den wichtigsten Funktionen von Word vertraut: Texte erstellen, korrigieren und ansprechend gestalten. Der Kurs zeigt Ihnen praxisnahe Möglichkeiten, wie Sie die grundlegenden Werkzeuge beider Programme nutzen können. So erhalten Sie eine solide Basis, um Word und Excel im Alltag oder Beruf einzusetzen.

Virenscanner sind Standard, aber die Gefahren liegen oft beim Benutzer selbst. Dieses Kurztraining zeigt einfache Schritte, die einen Basisschutz betreffen. Dazu gehören Administrator-Account, Passwörter und das umsichtige Verhalten am Computer

Voraussetzung: PC-Grundlagen

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen und Gefahren dar.

Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung (Cybermobbing, Cybergrooming, Sicherheit im Netz, Soziale Medien, Videospiele, Sexting) und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/EgzXTBJOve8

Gemeinsam schauen wir uns direkt in der App und auf Ihrem Smartphone an, wie Sie Verbindungen für Bus-, Regionalbahn- und Fernverkehrsfahrten raussuchen können und welche Informationen Ihnen in der App angezeigt werden. Auch die Anpassungen der Suche wie Umsteigezeiten, 1. Klasse usw. gehören dazu. Fragen sind erwünscht – im Anschluss ist auch genug Zeit, darauf einzugehen.

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone mit, möglichst mit der installierten App „DB Navigator“.

Dieser Vortrag gibt Ihnen einen Überblick über verschiedene Arten der Verschlüsselung – von sicheren Internetverbindungen über Festplatten- und Dateiverschlüsselung bis hin zu E-Mails und Messengern.

Im Mittelpunkt steht das VPN (Virtuelles Privates Netzwerk):

- was es genau ist

- wie es funktioniert

- wann es für Privatpersonen nützlich ist

Sie erfahren außerdem:

- welche Möglichkeiten kostenlose VPN-Angebote von Browser- oder Softwareherstellern bieten

- welche Unterschiede kostenpflichtige Pläne haben

- wie einfach die Einrichtung ist

Praxisnah und verständlich erklärt.

Warum ist der Kurs sinnvoll?

Sie lernen, welche Verschlüsselungsmethoden wirklich für Sie relevant sind, schützen Ihre Daten besser und entscheiden fundiert, ob und wann sich ein VPN lohnt.

Vorkenntnisse:

Allgemeine Kenntnisse im Umgang mit Computer oder Smartphone.

Kursleitung: Matthias Weller

ist seit 2012 VHS-Dozent und unterstützt mit Leidenschaft bei IT-Themen wie Virtueller Unterricht, IT-Sicherheit und Mobile Endgeräte. Beruflich führte er u.a. als Trainingsmanager auch Online-Trainings durch, bildete sich in Cybersecurity, digitale Erwachsenenbildung und Digital Leadership weiter und beendete die Weiterbildung zum Digitalisierungsmanager und Social Media Manager. Danach folgten noch Lehrgänge zum Digitalen Gesundheitsbotschafter und Senioren-Medienmentor.

Bitte bereiten Sie sich darauf vor:

Ein paar Tage vor dem Kurstermin:

- für ein optimales Erlebnis verwenden Sie idealerweise ein Headset

- alternativ können Sie auch ein eingebautes Mikrofon und einen eingebauten Lautsprecher verwenden

- bitte testen Sie ein paar Tage vorher beide Funktionen mit dem Testzugang von Zoom:

Am Tag des Kurses:

- bitte kommen Sie ca. 15 Minuten vor Beginn in den Meeting-Raum

- damit können wir im Bedarfsfall technische Fragen klären

- wir beginnen mit dem Kurs pünktlich zur angegebenen Zeit

Das Angebot findet online auf der Plattform Zoom statt. - Bitte überprüfen Sie vor Ihrer Anmeldung, ob Sie die technischen Voraussetzungen für dieses Online-Angebot erfüllen.

Hinweise zu Zoom

Zur erfolgreichen Teilnahme an dieser Online-Veranstaltung auf der Plattform "Zoom" brauchen Sie:

- eine stabile, schnelle Internetverbindung - besser mit LAN-Kabel als im WLAN

- PC, Laptop, Mac oder ein Tablet (zur Not reicht auch ein Smartphone), jeweils mindestens mit einem Lautsprecher

- empfehlenswert ist ggf. ein Kopfhörer, um ungestört von Umgebungsgeräuschen folgen zu können (Mikrofon und Webcam sind nicht erforderlich)

- der Zugang zum Online-Seminar/Webinar/Live-Stream/Meeting erfolgt über ein kleines Programm/App

- alternativ können Sie auch über den Browser beitreten (keine Installation notwendig - dieser sollte allerdings auf dem neuesten Stand sein: Firefox, Chrome oder der neue Edge auf Chromium-Basis)!

- wir empfehlen auf jeden Fall dringend, im Vorfeld diesen kurzen Selbst-Test von Zoom zu nutzen:

- während dieses Tests können Sie auf Wunsch auch gleich das Zoom-Programm für Windows oder macOS bzw. die Zoom-App für Ihr mobiles Gerät (Tablet oder Smartphone) installieren und sind damit auf jeden Fall auf der "sicheren Seite".

- wenn dieser Test "erfolgreich" abgeschlossen wurde, sollte einer erfolgreichen Teilnahme an dem Zoom-Meeting nichts mehr im Wege stehen!

Bitte warten Sie mit dem Test nicht bis kurz vor Beginn der Veranstaltung, sondern machen diesen "in Ruhe" vorab - dann haben Sie ggf. noch ausreichend Zeit, die Problemlösung anzugehen und können sich dann auf unsere Online-Veranstaltung freuen.

**Sie erhalten nach der Anmeldung detaillierte Anleitungen für die Nutzung von Zoom - bzw. finden diese auch hier: **

Bei technischen Fragen oder Problemen stehen wir Ihnen während unserer Service-Zeiten gerne unterstützend zur Seite.

Veranstaltungsort: VHS SR: "virtueller Kursraum" im WWW - alle Angemeldeten erhalten Zugangsdaten rechtzeitig per Mail

Ausführende vhs: vhs Straubing

Fühlen Sie sich oft gestresst und wünschen sich regelmäßige Ruhepausen im Alltag? Oder möchten Sie etwas für Ihre Beweglichkeit und Flexibilität tun? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie.

Nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich selbst und erleben Sie eine sanfte und zugleich tiefgreifende Yogapraxis – ganz entspannt von zuhause aus. Im Yin Yoga werden die Haltungen (Asanas) länger und ohne Kraftanstrengung gehalten. Mit Unterstützung von Decken oder Kissen darf der Körper loslassen. So wird das Fasziengewebe sanft gedehnt, Verspannungen können sich lösen und Gelenke sowie Bindegewebe geschmeidiger werden. Durch Atemübungen, bewusste Dehnungen und Entspannungstechniken beruhigt sich das Nervensystem – Stress reduziert sich spürbar und Gedanken kommen zur Ruhe. Den Abschluss jeder Stunde bildet eine geführte Körperreise oder Meditation. Der Kurs eignet sich sowohl für Neulinge als auch für Fortgeschrittene. Bei Bedarf können Sie ein eigenes ätherisches Öl bereithalten und Ihre Praxis damit individuell bereichern.