Medizinisches Fitnesstraining

Den Bewegungsschmerzen - egal ob im Bereich der Arme, Schultern, Beine oder des Rückens - kann durch adäquates, ganzheitliches Bewegungstraining entgegengewirkt werden. Dabei wird der Körper durch Übungen der Tiefenmuskulatur, insbesondere der tiefen Beckenmuskulatur, von innen aufgebaut, gestärkt und aus dem muskulären Ungleichgewicht geholt. Beweglichkeitsübungen im Zusammenspiel mit moderatem Kraft-Ausdauertraining sowie das Erlernen mentaler/physischer Entspannung bilden das Fundament des Kurses, das daher präventiv-rehabilitativ ist.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.