Kraulschwimmen für Neulinge

Kraulschwimmen ist eine komplexe Schwimmtechnik. Daher ist es sinnvoll, wenn die Bewegungen in Einzelteile zerlegt und separat trainiert werden. Ein wichtiger Bestandteil der Kraul-Schwimmbewegung ist die Koordination. Im Kurs werden spielerische Elemente genutzt, die auf eine Trennung der Arm- und Beinbewegung abzielen. Dabei werden der Beinschlag, die Armzugtechnik und die Atmung im Einzelnen geübt. Um den Start möglichst einfach zu gestalten, wird zu Beginn mit einigen Hilfsmitteln trainiert. Mit fortschreitender Kursdauer werden diese verschwinden bis man die Kraulbewegung und die Koordination aus Armarbeit, Beinschlag und Atmung letztens Endes komplett ausführen kann. Grundvoraussetzung am Kurs ist, dass die Teilnehmenden schwimmen können.

Material

Bitte bringen Sie eine Schwimmbrille, Badeanzug/-hose, Frontschnorchel, Kurzflossen und ein Schwimmbrett zum Kurs mit.