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RückenFit & Bodyforming

Es erwartet Sie nach einem leichten Herz-Kreislauftraining ein abwechslungsreiches Programm mit rückenspezifischen Kraft- und Entspannungsübungen zum Ausgleich von Haltungsschwächen. Allgemeine Muskelkräftigung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisations-, Beweglichkeits- und Koordinationstraining sind Bestandteil des Kurses. Werden Sie fit für den Alltag und erarbeiten Sie sich ein neues Gefühl für Ihre Körperhaltung, Muskelkraft sowie -ausdauer!

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag • 21.09.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
2
Montag • 12.10.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
3
Montag • 19.10.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
4
Montag • 26.10.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
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5
Montag • 02.11.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
6
Montag • 09.11.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
7
Montag • 16.11.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
8
Montag • 23.11.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
9
Montag • 30.11.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
10
Montag • 07.12.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
11
Montag • 14.12.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
12
Montag • 21.12.2026 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
13
Montag • 11.01.2027 • 20:20–21:20 Uhr
Ort / Raum: 
Bürgerhaus Tutschfelden
 Bürgerhaus Tutschfelden
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