Yoga & Meditation im Einklang

Sommerkurs

Achtsam ausgeführte Asanas und fließende Bewegungsabfolgen fördern einen bewussten Zugang zu Körper und Atem und bereiten auf das Sitzen in der Stille vor. Im Verlauf der zwei Stunden wechseln sich sanfte Bewegungseinheiten mit stillen und angeleiteten Meditationen ab. Der Kurs richtet sich an Menschen mit Freude an Meditation und einem guten Körpergefühl. Yoga-Erfahrung ist von Vorteil.

Material

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.