Pilates für Schwangere
Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Angepasst an die Schwangerschaft eignen sich Pilates-Übungen hervorragend, um sich auch in der Schwangerschaft gesund und wohlzufühlen. In der Schwangerschaft wird der Beckenboden, aber auch andere Muskeln, Sehnen und Bänder stark beansprucht. Pilates-Übungen können helfen, die Körperhaltung zu verbessern, die Wirbelsäule zu stabilisieren und den Beckenboden zu stärken. Regelmäßiges Training verbessert die Flexibilität und sorgt für ein besseres Körpergefühl. Pilates fördert Entspannung, kann helfen die Geburt zu erleichtern und bringt Vorteile bei der Regeneration nach der Entbindung.
Material
Bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
23.11.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 2 |
Montag
30.11.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 3 |
Montag
07.12.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 4 |
Montag
14.12.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 5 |
Montag
11.01.2027
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 6 |
Montag
18.01.2027
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 7 |
Montag
25.01.2027
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 8 |
Montag
01.02.2027
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
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Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
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67,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 30213M
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Start:Mo. 23.11.2026
17:50 UhrEnde:Mo. 01.02.2027
18:50 Uhr -
Lehrkraft: