Sommer-vhs

Bewegen, tanzen, Spaß haben – solo in der Gruppe!

Modern Line Dance ist ein moderner Gruppentanz, der zu verschiedensten, aktuellen Musikrichtungen getanzt wird – von Rock bis Pop, von Funk bis Latin – ganz ohne Cowboyhut. Dabei tanzen alle gemeinsam in Reihen (Lines) eine festgelegte Choreografie. Für sich – und doch zusammen. Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters, die Lust auf Bewegung zur Musik haben, egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung. Schritt für Schritt lernen wir die Line Dance Grundschritte und einfache Choreografien. Dabei stehen Spaß und das gemeinsame Tanzerlebnis im Mittelpunkt. Line Dance ist nicht nur gut für Körper und Kreislauf, sondern auch ein tolles Training für Koordination, Gedächtnis und Rhythmusgefühl.

Anhand von gestalterischen Aufgaben werden die Grundlagen der Malerei, die Farblehre und der Bildaufbau praktisch erarbeitet. Sie lernen nicht nur Grundkenntnisse im Malen mit Acrylfarben und Stiften. Sie können sowohl gegenständliche als auch abstrakte Motive mit dem Pinsel, Spachtel auf Papier oder Leinwand malen. Sie entwickeln ihre Bildideen aus der Fantasie oder aus eigenen Bildmotiven praktisch unter fachlicher Anleitung.

Basel ist das kulturelle und wirtschaftliche Zentrum des Dreiländerecks. Die Hochrheinmetropole steht für eine malerische Altstadt und moderne Architektur, für Römer Rathaus Rhein Riviera, Museen Münster Messe Merian, Fasnacht Fähren Familien Pharma, Banken Bahnhöfe Groß- und Klein- Basel. Bei dieser Tagesfahrt entdecken Sie bei einer Führung (Laufwege ca. 7,5 km) sowohl die touristischen Höhepunkte als auch unbekannte Gassen, Plätze und Höfe der Altstadt. Praktische Reisetipps runden die Tour ab.

Umfangreiche Excel-Tabellen können sehr leicht mit Hilfe einer Pivot-Tabelle ausgewertet und analysiert werden. Der Umgang mit Pivot-Tabellen und -Diagrammen ist seit den neuen Office-Versionen extrem vereinfacht worden. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie die Daten aus einer umfangreichen Excel-Tabelle gesondert und aussagekräftig darstellen und analysieren und anschließend in einem Pivot-Diagramm grafisch visualisieren können. Voraussetzung: gute Excel-Grundkenntnisse.

Gemeinsam schauen wir uns direkt in der App und auf Ihrem Smartphone an, wie Sie Verbindungen für Bus-, Regionalbahn- und Fernverkehrsfahrten raussuchen können und welche Informationen Ihnen in der App angezeigt werden. Auch die Anpassungen der Suche wie Umsteigezeiten, 1. Klasse usw. gehören dazu. Fragen sind erwünscht – im Anschluss ist auch genug Zeit, darauf einzugehen.

Bitte bringen Sie Ihr Smartphone mit, möglichst mit der installierten App „DB Navigator“.

In diesem Workshop erfährst du:

● wie viel Flüssigkeit dein Körper wirklich braucht.

● welche Getränke dich optimal unterstützen.

● wie du spielerisch mehr trinkst – ganz ohne Druck.

● wie gesunde Trinkgewohnheiten zur täglichen Routine werden.

Ideal für alle, die mehr Energie, Leistungsfähigkeit und Leichtigkeit im Alltag möchten.

Anlässlich des 80. Todestages beleuchtet Dorothea Grube deren Widerstand gegen das Naziregime.

In diesem inklusiven Kurs erlernen Menschen mit und ohne Behinderung gemeinsam im Café der Caritaswerkstätte St. Georg, Zweigwerkstätte Denzlingen, von einem professionellen Barista die Kunst der Kaffeezubereitung. Die Spezialitäten werden auf der Basis von Espresso fachgerecht zubereitet und serviert. Dabei erlernen Sie auch die Zubereitung der „Latte Art“, wobei beim Eingießen der aufgeschäumten Milch in den Espresso ein Cappuccino mit Gemälde entsteht. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. 

Kimchi liegt voll im Trend – und in diesem Kurs zeigen wir, wie Köstlichkeiten wie diese oder Sauerkraut ihren Weg ins Glas finden. Früher musste Sauerkraut in großen Mengen angesetzt, gelagert und schnell verzehrt werden – heute können Sie es bequem portionsgerecht in kleinen, handlichen Gläsern herstellen. In diesem Kurs erfahren Sie, wie unkompliziert und genussvoll Fermentation sein kann. Zusätzlich unterstützt fermentiertes Gemüse dank der Milchsäurebakterien unsere Darmgesundheit und leistet damit einen wertvollen Beitrag für unser Immunsystem. Ideal für alle, die auf teure Fertiggläser verzichten und Genuss sowie ihre Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchten. Falls vorhanden, bitte eigene Twist-Off-Gläser mitbringen.

Für Mamas, Omas und alle anderen „gezähmten Mädchen“, die Lust auf eine Pause haben und sich auf die Suche nach ihrer inneren „wilden Hilde“ begeben möchten. Was ist uns nicht alles beigebracht worden? „Sitz still“, „sei freundlich“, „sei nicht so laut“ und sicherlich noch vieles mehr. Wo hat da unsere Wildheit noch Platz? Hat sie sich leise davongeschlichen und hofft doch so sehr wiedergefunden und gelebt zu werden? Wir möchten sie finden - deine „wilde Hilde“! Wie machen wir das?Wir gehen in Verbindung mit der Natur und lauschen ganz sanft unserer inneren Stimme. So geben wir unserer natürlichen, angeborenen Wildheit die Gelegenheit zum Vorschein zu kommen. Denn wie heißt es doch so schön: „In der Ruhe liegt die Kraft.“ Und wenn wir erst mal in unsere Kraft kommen, ist unsere Wildheit und Ungezähmtheit nicht mehr aufzuhalten. Unterstützen werden uns: Ein ausgedehnter Spaziergang, nackte Füße, kaltes Wasser, Chi Gong, Atem, Stille und der Wald natürlich.

Zielgruppe:

Personen, die sich Basiswissen über die grundlegende Bedienung des SAP-Systems aneignen oder ihre SAP-Grundkenntnisse auffrischen möchten

Voraussetzungen:

• Empfohlenes Wissen: betriebswirtschaftliche Grundlagen

• Erforderliches Wissen: sehr gute PC-Kenntnisse

Beschreibung und Ziele:

Das Live-Online-Seminar vermittelt die grundlegenden Prozesse des SAP® S/4HANA Systems. Die Teilnehmenden lernen die Funktionen, Symbole und Systemmeldungen kennen und erfahren praxisnah, wie Einstellungen in SAP vorgenommen sowie Standardberichte genutzt werden. Während des Seminars besteht die Möglichkeit, auf der Original SAP-Cloud und auf einem SAP-Schulungssystem mitzuarbeiten und das neu erlernte Wissen direkt anzuwenden.

Inhalte:

• Überblick SAP® S/4HANA

• Anmelden am System

• Navigation: SAP-Bildschirme, -Menüs, -Felder und -Sonderfunktionen

• Verwenden der verschiedenen Hilfefunktionen in SAP

• Einrichten von Stammdaten

• Durchführen von Transaktionen

• Nutzung von SAP-Standardberichten

• Ausgabefunktionen in SAP

Teilnahmezertifikat:

Original SAP®-Bildungspartner-Zertifikat

Die thailändische Küche zeichnet sich besonders durch ihre verschiedenen Gewürze, exotischen Zutaten und aromatischen Geschmackskomponenten aus. In diesem Kochkurs werden Sie an die Geheimnisse der traditionellen thailändischen Küche herangeführt. Sie werden viel Spaß beim Kochen haben.

Wie schaffe ich es, dass mich manche Sachen nicht mehr so stressen und runterziehen? Im Internet werden viele Tipps gegeben. Aber wie und wo fange ich an? Was brauche ich persönlich? In diesem Vortrag erfahren Sie die Systematik und üben die ersten Schritte zu mehr Resilienz: mit den genialen Selbsthilfe-Methoden aus der Prozess- und embodiment-fokussierten Psychologie, kurz PEP® nach Dr. Michael Bohne/Hannover.

Mit PEP® können Stressoren und Energie-Räuber, wie z.B. Glaubenssätze, Wertevorstellungen und Beziehungsmuster überprüft und angepasst sowie emotionale Blockaden aufgelöst werden. Lassen Sie sich überraschen von der schnellen Wirkung.

In diesem praxisorientierten Seminar zeigen wir Ihnen, wie Sie ChatGPT effektiv nutzen können um Informationen zu recherchieren, Texte, Reden oder E-Mails zu verfassen und vieles mehr. Erfahren Sie außerdem alles Wissenswerte über die Chancen und Herausforderungen des Chatbots. In einer informativen Einführung wird die Funktionsweise des Programms erläutert, Gefahren aufgezeigt und der ethische Umgang thematisiert. Im interaktiven Praxisteil erhalten Sie konkrete Tipps, wie und wofür Sie ChatGPT nutzen können und lernen die Kunst des klaren und präzisen Fragestellens, um beste Ergebnisse zu erzielen. Vorkenntnisse im Umgang mit Computern und Internet sind erforderlich.

Lassen Sie sich entführen auf eine kulinarische Reise voller leuchtender Farben, intensiver Gewürzaromen und unvergleichlicher Geschmackserlebnisse. Die indische Küche verführt mit ihren vielfältigen Gerichten – von cremigen Hähnchen-Tikkas und saftigen Lammcurrys bis hin zu aromatischen Suppen, würzigen Beilagen und fluffigen Broten. Gemeinsam tauchen wir ein in die traditionellen Rezepte verschiedener Regionen Indiens und zaubern mit frischen Zutaten und exotischen Gewürzen Köstlichkeiten, die Herz und Gaumen berühren. Schritt für Schritt erleben Sie, wie die verführerischen Düfte der Gewürze den Raum erfüllen und aus einfachen Zutaten ein Festmahl wird.

Mit einem fortschreitenden Klimawandel steigen die Durchschnittstemperaturen auch am Oberrheingraben und es gibt vermehrt sommerliche Hitzewellen. Gesundheitlich besonders betroffen von Hitze sind Seniorinnen und Senioren, Menschen mit Vorerkrankungen, Schwangere, Säuglinge und Kleinkinder. Die Medizinerin Carolin Ehrlich klärt über konkrete Gefahren bei Hitzewellen auf und gibt Tipps wie man sich selbst oder gefährdete Personen im persönlichen Umfeld schützen kann.

Schwarzwald, 18. Jahrhundert

Als Tunichtgut von der Familie verstoßen, schmiedet Mathis Faller einen kühnen Plan. Er will mächtiger und reicher werden als seine fünf Brüder und die Handelskompanie zusammen. Seine besondere Kostbarkeit: der Nachbau einer Spieluhr, die er von seiner Geliebten bekam. Mit seinen Uhren wagt er die Reise nach Konstantinopel, der bedeutendsten Handelsmetropole des Osmanischen Reichs - und schafft es, die Gunst des Sultans zu gewinnen. Doch Mathis muss feststellen, dass der Weg zur Macht gefährlich ist.

Sie leisten viel – aber oft bleibt es im Verborgenen? Vielleicht werden Ihre Ideen übernommen, ohne dass Ihr Name fällt. Vielleicht sehen andere nicht, wie viel Sie tatsächlich bewegen. Oder Sie halten sich zurück, weil Eigenlob Ihnen unangenehm ist.

In diesem interaktiven Online-Seminar lernen Sie, Ihre Stärken klar zu benennen, Ihre Erfolge überzeugend zu präsentieren und sich gezielt sichtbar zu machen – ohne sich zu verstellen. Sie erkennen, welche Glaubenssätze Sie bisher gebremst haben, und entwickeln einen Selbstmarketing-Stil, der zu Ihnen passt. Sie arbeiten an Ihrer Ausstrahlung, stärken Ihre Resilienz und nutzen Sprache, Körpersprache und Haltung bewusst, um mehr Wirkung zu erzielen – im Beruf und im Privatleben.

Die thailändische Küche zeichnet sich besonders durch ihre verschiedenen Gewürze, exotischen Zutaten und aromatischen Geschmackskomponenten aus. In diesem Kochkurs werden Sie an die Geheimnisse der traditionellen thailändischen Küche herangeführt. Sie werden viel Spaß beim Kochen haben.

Ein handlungsfähiger Vorstand ist entscheidend für ein lebendiges Vereinsleben. Auch ehrenamtliche Vorstände tragen juristische Verantwortung und geraten vor allem dann in den Fokus, wenn Ziele verfehlt werden oder Risiken auftreten. Dieses Seminar vermittelt verständlich die Grundlagen erfolgreicher Vorstandsarbeit: rechtliche Basics, Rollen und Aufgaben, klare Kommunikation, effiziente Organisation und der konstruktive Umgang mit Konflikten. Ideal für neue und angehende Vorstände sowie alle, die ihre Vereinsarbeit sicherer, strukturierter und zukunftsfähiger gestalten möchten – mit vielen Praxisbeispielen und sofort nutzbaren Tipps.