Schwangerschaft
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Yoga in der Schwangerschaft
Ab der 13. Schwangerschaftswoche
Di
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22.09.2026
11:00
Uhr
Yoga ist ein Weg, sich des eigenen Körpers, des Atems und des Seins bewusst zu werden. Während der Schwangerschaft kann dies helfen, die Verbindung zu sich selbst und zum Baby zu stärken sowie achtsam auf die eigenen Bedürfnisse zu hören. Atemübungen können nicht nur zur Entspannung und Aktivierung beitragen, sondern auch bei der Geburt von Nutzen sein. Sanfte Asanas kräftigen Beine, Rücken und Rumpf und fördern Stabilität und Wohlbefinden trotz der körperlichen Veränderungen in der Schwangerschaft. Die speziell angepassten Übungen schaffen Raum für das Baby und können Schwindel sowie Rückenbeschwerden entgegenwirken.
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