Selbstverteidigung und Kampfkunst

In dem Kurs lernen Kinder, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und richtig darauf zu reagieren. Unter Anleitung einer erfahrenen Dozentin üben Kinder, Lockmitteln zu widerstehen, laut zu schreien, Abstand zu halten, wegzulaufen und um Hilfe zu rufen. Das vielfältige Trainingsprogramm soll das Bewusstsein der Kinder für mögliche Konfliktsituationen schulen und stärken. In Kleingruppen werden Rollenspiele, Situationstraining und körperliches Training kombiniert. Auch Themen wie Schutz vor Missbrauch, Verhalten gegenüber Fremden, Mobbing und Gefahren im Internet werden behandelt. Ziel ist es, Ihr Kind zu stärken und zu schützen, damit es sich sicher und selbstbewusst im Alltag fühlt.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Erleben Sie ein abwechslungsreiches Workout, bei dem die bewährten Prinzipien des Fitnesstrainings um die dynamischen Elemente des Kampfsports erweitert werden. Ganz gleich, ob jung oder alt – FitBoxen ist für jede Altersgruppe geeignet. Während beim klassischen Boxen der direkte physische Kontakt und der Wettkampf im Fokus stehen, konzentriert sich das FitBoxen auf die individuellen Fitnessziele und Ihr Wohlbefinden. Das Training fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Darüber hinaus hilft es auch, Stress abzubauen und Ihr inneres Gleichgewicht zu stärken.

In diesem Frauen-Kurs werden Sie Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken sowie Wahrnehmungsübungen kennenlernen, die Ihnen dabei helfen, sich selbstbewusster zu behaupten. Hierbei werden Ihnen Fertigkeiten vermittelt, mit denen Sie sich Ihre eigene Körpersprache gezielt zunutze machen können und infolgedessen schlagfertiger bzw. entschlossener handeln können. Zudem werden Sie befähigt, Ihrem eigenen Gefühl zu vertrauen.

Krav Maga vereint sportliche Aktivität und Selbstbehauptung. Das Training kann Ihrem Kind zu mehr Sicherheit und Klarheit in Bezug auf die eigenen Stärken verhelfen. Der Kursschwerpunkt liegt auf der Selbstverteidigung sowie der sinnvollen und spielerischen körperlichen Belastung. Durch regelmäßige Einheiten werden nicht nur Muskulatur und motorische Fähigkeiten, sondern auch die Persönlichkeit des Kindes gestärkt. Die Guo-Shu Akademie legt besonderen Fokus auf Wertevermittlung, Charakterschulung und altersspezifische Technik. Das ganzheitliche Programm ist in Kooperation mit Kinderpsychologen, Sozialpädagogen und dem erfahrenen Cheftrainer entwickelt worden, wodurch sämtliche Alters- und Entwicklungsstufen der Kinder berücksichtigt sind. Bei dem Angebot handelt es sich um eine Kooperation mit der Guo-Shu-Akademie. Bitte beachten Sie, dass Sie dabei in das laufende Training des Vereins integriert werden.

Das Eltern-Kind-All-Training verbindet Kampfsport, Bewegungserziehung und pädagogische Impulse zu einem gemeinsamen Erlebnis. Im Mittelpunkt stehen Teamgeist, gegenseitiges Vertrauen und Freude an Bewegung. Durch spielerische Techniken aus dem Kampfsport stärken Eltern und Kinder ihre Fitness, Konzentration und Selbstkontrolle. Rituale, Partnerübungen und achtsame Atemtechniken fördern Bindung, Respekt und Sicherheitsbewusstsein – für mehr Nähe, Klarheit und Selbstvertrauen im Alltag.

Thaiboxen, Kickboxen und Sanda sind für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Sie lassen sich leicht erlernen und fördern die Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele. Hier werden alle Elemente des realen Kampfes kombiniert. Neben den körperlichen Fähigkeiten werden auch charakterliche Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen, Disziplin und Fairness trainiert. Die Hände und Füße stehen im Mittelpunkt der Offensivtechniken. Dabei sind Kniestöße, Ellenbogen-, Wurf- und Fegen-Techniken erlaubt. Aus diesem Grund wird für einen umfangreichen Schutz des Körpers im Kurs gesorgt. Bei dem Angebot handelt es sich um eine Kooperation mit der Guo-Shu-Akademie. Bitte beachten Sie, dass Sie dabei in das laufende Training des Vereins integriert werden.

Thaiboxen, Kickboxen und Sanda sind für jedes Alter und Geschlecht geeignet. Sie lassen sich leicht erlernen und fördern die Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele. Hier werden alle Elemente des realen Kampfes kombiniert. Neben den körperlichen Fähigkeiten werden auch charakterliche Eigenschaften wie Mut, Willenskraft, Selbstvertrauen, Disziplin und Fairness trainiert. Die Hände und Füße stehen im Mittelpunkt der Offensivtechniken. Dabei sind Kniestöße, Ellenbogen-, Wurf- und Fegen-Techniken erlaubt. Aus diesem Grund wird für einen umfangreichen Schutz des Körpers im Kurs gesorgt. Bei dem Angebot handelt es sich um eine Kooperation mit der Guo-Shu-Akademie. Bitte beachten Sie, dass Sie dabei in das laufende Training des Vereins integriert werden.

Krav Maga ist auf effektive Techniken zur Selbstverteidigung spezialisiert, mit denen du dich im Notfall zur Wehr setzen kannst. Es gibt dir mentale und körperliche Stärke und Selbstvertrauen. Du kannst Angriffe direkt und effektiv abwehren und dich selbst gegen stärkere Angreifer behaupten. Du entwickelst ein angenehmes und beruhigendes Sicherheitsgefühl.

Krav Maga DEFCON® verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar.

Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit ist eine möglichst schnelle Beendigung der Aggression gewährleistet.

Obwohl die Freude an der Bewegung eine zentrale Bedeutung im Kurs einnimmt, fördert dieser auch die Disziplin, Konzentration, Selbstsicherheit, geistige Wachheit, Kooperationsfähigkeit, Zielsetzung und Selbstkritik Ihres Kindes. Das Training zielt auf die ganzheitliche Entwicklung von Körper und Charakter ab, sodass Ihr Kind all seine positiven Eigenschaften entfalten kann und dadurch auch abseits des Kurses profitiert. Weiterhin erlangen die Kinder auf der Grundlage des Guo Shu ein Verständnis für Toleranz sowie Disziplin und entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl bzw. Selbstvertrauen, das dazu führt, dass sie ihre natürliche Aggressivität bzw. Energie nicht unterdrücken, sondern in konstruktive Bahnen lenken. Bei dem Angebot handelt es sich um eine Kooperation mit der Guo-Shu-Akademie. Bitte beachten Sie, dass Sie dabei in das laufende Training des Vereins integriert werden.

In dem Kurs lernen Kinder, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und richtig darauf zu reagieren. Unter Anleitung einer erfahrenen Dozentin üben Kinder, Lockmitteln zu widerstehen, laut zu schreien, Abstand zu halten, wegzulaufen und um Hilfe zu rufen. Das vielfältige Trainingsprogramm soll das Bewusstsein der Kinder für mögliche Konfliktsituationen schulen und stärken. In Kleingruppen werden Rollenspiele, Situationstraining und körperliches Training kombiniert. Auch Themen wie Schutz vor Missbrauch, Verhalten gegenüber Fremden, Mobbing und Gefahren im Internet werden behandelt. Ziel ist es, Ihr Kind zu stärken und zu schützen, damit es sich sicher und selbstbewusst im Alltag fühlt.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Krav Maga ist auf effektive Techniken zur Selbstverteidigung spezialisiert, mit denen du dich im Notfall zur Wehr setzen kannst. Es gibt dir mentale und körperliche Stärke und Selbstvertrauen. Du kannst Angriffe direkt und effektiv abwehren und dich selbst gegen stärkere Angreifer behaupten. Du entwickelst ein angenehmes und beruhigendes Sicherheitsgefühl.

Krav Maga verzichtet auf artistische Elemente und schöne Techniken. Die Basis des Systems bilden natürliche, bei jedem bereits vorhandene Reflexe. Diese müssen nicht erst langwierig eintrainiert werden und sind auch unter extremem psychischem Druck schnell abrufbar.

Die Reflexe werden durch direkte, einfache und effiziente Techniken ergänzt. Damit ist eine möglichst schnelle Beendigung der Aggression gewährleistet.

Unterschiedliche Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und angemessen zu handeln, steht im Mittelpunkt dieses Kurses. Sie lernen, Risiken einzuschätzen sowie Gefahren vorzubeugen, zu erkennen und zu vermeiden. Im Bereich Selbstbehauptung stärken Sie durch klare Kommunikation und sicheres Auftreten Ihre Fähigkeit, Konflikte zu entschärfen. Rollentraining und Fallbeispiele helfen, Bedürfnisse zu äußern und Grenzen zu setzen. In der Selbstverteidigung trainieren Sie effektive, situationsgerechte Techniken zur Abwehr von Angriffen im Stand und am Boden. Ergänzend erhalten Sie einen Überblick über rechtliche Aspekte wie Notwehr und Handlungspflichten. Der Kurs fördert Ihr Selbstvertrauen und Ihre Handlungssicherheit im Alltag.

Das Basic-Modul vermittelt grundlegende Strategien zur Selbstbehauptung, Deeskalation und persönlichen Sicherheit im Alltag. Die Teilnehmenden lernen, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und eigene Grenzen klar zu kommunizieren. Ergänzt werden die Inhalte durch einfache und effektive Selbstschutztechniken sowie den Umgang mit Stress- und Konfliktsituationen. Praktische Übungen und realitätsnahe Beispiele sorgen für einen direkten Bezug zum Alltag. Das Modul eignet sich besonders für Neulinge und bildet die Grundlage für alle weiteren Kurse der Modulreihe.

Dieses Modul beschäftigt sich mit Sicherheit und Handlungskompetenz im öffentlichen Raum. Thematisiert werden typische Alltagssituationen unterwegs – etwa auf dem Heimweg, in Bus und Bahn oder an öffentlichen Orten. Die Teilnehmenden lernen, Risiken frühzeitig wahrzunehmen, kritische Situationen besser einzuschätzen und angemessen auf Belästigungen, Bedrohungen oder Unsicherheiten zu reagieren. Neben Deeskalation und Präventionsstrategien stehen praxisnahe Übungen sowie konkrete Handlungsmöglichkeiten für reale Alltagssituationen im Mittelpunkt.

Das Modul richtet sich an Menschen, die im beruflichen Alltag mit herausfordernden oder konfliktbelasteten Situationen konfrontiert sind. Vermittelt werden Strategien zur professionellen Deeskalation, zum sicheren Auftreten in schwierigen Gesprächssituationen sowie zum Umgang mit aggressivem oder grenzüberschreitendem Verhalten. Die Teilnehmenden trainieren Handlungssicherheit unter Druck und lernen, sich auch in engen oder unübersichtlichen Situationen angemessen zu schützen. Praxisorientierte Übungen orientieren sich dabei an realistischen beruflichen Szenarien.

In diesem Modul steht die Frage im Mittelpunkt, wie man in kritischen Situationen verantwortungsvoll helfen kann, ohne sich selbst unnötig zu gefährden. Die Teilnehmenden lernen, Gefahrensituationen richtig einzuschätzen, Konflikte gezielt zu unterbrechen und geeignete Unterstützung zu organisieren. Thematisiert werden außerdem Handlungsmöglichkeiten bei Übergriffen oder bedrohlichen Situationen im öffentlichen Raum. Ziel des Moduls ist es, mehr Sicherheit und Handlungskompetenz für Situationen zu vermitteln, in denen Zivilcourage gefragt ist.