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Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende Bilder von fotorealistischen Porträts bis hin zu abstrakten Kunstwerken erstellen. Doch welche Tools eignen sich dafür, wie formuliert man die richtigen Prompts und was muss beim Copyright beachtet werden? Dieser Workshop stellt verschiedene KI-Tools zur Bildgenerierung vor, zeigt Möglichkeiten und Grenzen auf und vermittelt effektives Prompting. Zudem werden rechtliche Aspekte beim Einsatz von KI-generierten Bildern beleuchtet.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/f_dL_sUgfeA

Stress ist laut WHO „die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts“. Wir alle kennen den alltäglichen Zeitdruck und unseren inneren Kritiker welcher uns oft zusätzlich selbst unter Druck setzen. Unser Körper zeigt uns mit Verspannungen Herz-Kreislauf-Beschwerden Verdauungs- und Schlafstörungen ziemlich deutlich unseren Stress. Doch es gibt viel, was wir tun können, um uns davon nachhaltig zu befreien. Wir können lernen unser Stresslevel zu senken souverän mit Stress umzugehen und ihn effektiv abzubauen. Dieser Vortrag zeigt Ihnen, dass nachhaltiges Stressmanagement weit über Entspannung hinausgeht und wie wir Stresskompetenz gezielt aufbauen können.

Es gibt Umbrüche, die allumfassend sind, die etwas mit uns machen. Unsere Gesprächsgäste haben solche Umbrüche erlebt. Für Nadja Klier, Tochter einer DDR-Bürgerrechtlerin, war die Überwachung durch die Stasi Alltag. Ihre plötzliche Ausbürgerung 1988 aus der DDR erlebte die Jugendliche als Schock und existentiellen Umbruch. Ingo Hasselbach geriet schon früh in Konflikt mit dem DDR-Regime. Zunächst war er Punk, radikalisierte sich dann im Gefängnis und wurde Anfang der 1990er-Jahre zu einem der führenden Neonazis Ostdeutschlands. Er schaffte den gefährlichen Ausstieg aus der Szene und gründete ein Aussteigernetzwerk. Das Gespräch mit den Gästen bleibt nicht in der Vergangenheit stehen: Aufklärung über die Diktatur in der DDR und die erlebten Umbruchserfahrungen sind heute wichtiger denn je. Und auch Rechtsextremismusprävention bleibt ein zentrales Thema.

Gesprächsgast 1: Nadja Klier

Nadja Klier wurde 1973 in Dresden geboren. Sie ist Tochter der DDR-Bürgerrechtlerin Freya Klier. 1988 wurde sie mit ihrer Familie nach jahrelanger Überwachung aus politischen Gründen aus der DDR ausgewiesen. Über Nacht veränderte sich für die Jugendliche alles. Nadja Klier arbeitet seit vielen Jahren als Fotografin, Autorin und Filmemacherin. 2021 rief sie die „DDR-Box“ ins Leben. Das Portal zielt darauf ab, die Geschichte der DDR möglichst authentisch für Jugendliche darzustellen.

Gesprächsgast 2: Ingo Hasselbach

Ingo Hasselbach wuchs in einem privilegierten DDR-Elternhaus auf. Sein Vater arbeitete als Redakteur beim Rundfunk der DDR und war 1964 aus der Bundesrepublik in die DDR übersiedelt, seine Mutter war Journalistin bei der Nachrichtenagentur ADN. Seine Kindheit verbrachte er im Prenzlauer Berg, ab 1971 lebte die Familie gegenüber des Stasi-Komplexes in Berlin Lichtenberg. Hasselbach erlebte als Jugendlicher staatliche Repression, insbesondere aufgrund seiner Zugehörigkeit zur Punk-Szene. Schule und Jugendzeit waren von Ausgrenzung, Bestrafung, der Unterbringung in einem Kinderheim und der Einweisung in einen Jugendwerkhof geprägt. Zwischen 1986 und 1989 folgten mehrere Gefängnisaufenthalte, während derer er sich radikalisierte. Anfang der 1990er-Jahre entwickelte sich Hasselbach zu einer führenden Figur der Neonazi-Szene in Berlin. Sein Ausstieg aus der rechtsextremistischen Szene im Jahr 1993 war mit erheblichen persönlichen Risiken verbunden.

Moderation: Knut Elstermann

Knut Elstermann, geboren 1960, studierte Journalistik in Leipzig und arbeitete als Redakteur bei verschiedenen DDR-Medien. Seit der Wende ist er freier Moderator und Filmjournalist, vor allem für den MDR und den RBB (radioeins). Er verfasste Bücher sowie zahlreiche Features für Fernsehen und Hörfunk, unter anderem über das Kino in Israel und Russland und die DEFA-Geschichte. Knut Elstermann ist Mitglied der Akademie der Darstellenden Künste. Er lebt in Berlin.

Digitale Medien sind fester Bestandteil des Alltags unserer Kinder. Soziale Netzwerke, Online-Spiele und mobile Endgeräte bieten zahlreiche Möglichkeiten, stellen jedoch auch Herausforderungen und Gefahren dar.

Dieser interaktive Online-Kurs vermittelt praxisnahe Informationen zu relevanten Themen der digitalen Mediennutzung (Cybermobbing, Cybergrooming, Sicherheit im Netz, Soziale Medien, Videospiele, Sexting) und zeigt Wege auf, Risiken zu minimieren und Chancen gezielt zu nutzen.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/EgzXTBJOve8

Wir alle wünschen uns, glücklich zu sein. Die Glücksforschung zeigt, dass unsere Gedankenwelt unser Glücksempfinden maßgeblich beeinflusst. Glücklich zu sein, ist keine Glückssache - sondern das Ergebnis einer bewussten inneren Haltung und tagtäglicher Entscheidungen. Dieser Vortrag lädt ein, diese Formel zu entschlüsseln und die Macht der inneren Einstellung zu nutzen, um sich ein erfülltes Leben zu gestalten - ohne ständig äußerem Glück nachzujagen.

Künstliche Intelligenz kann beeindruckende Texte Bilder und Lösungen generieren doch nur mit den richtigen Prompts liefert sie wirklich präzise und hochwertige Ergebnisse. In diesem Kurs wird gezeigt, wie man KI effektiv steuert, indem man gezielt formulierte Eingaben verwendet.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/Xq-4USSHWC0

Präsentationen müssen nicht mehr mühsam Folie für Folie erstellt werden. Künstliche Intelligenz revolutioniert die Art, wie Präsentationen gestaltet werden. In diesem Workshop wird gezeigt, wie Gamma KI und PowerPoint kombiniert werden, um ansprechende, professionelle und gut strukturierte Präsentationen effizient zu erstellen.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/GLaYgHiY_Lg

In diesem Workshop findest du heraus:

● warum wir so gerne zu Zucker greifen

● wie du Zuckerfallen im Alltag erkennst

● gesunde und leckere Alternativen

● Strategien, um deinen Zuckerkonsum langfristig zu reduzieren

Für alle, die Heißhunger loswerden, ihr Energielevel stabilisieren und ihre Gesundheit verbessern möchten ohne zu verzichten.

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende Bilder von fotorealistischen Porträts bis hin zu abstrakten Kunstwerken erstellen. Doch welche Tools eignen sich dafür, wie formuliert man die richtigen Prompts und was muss beim Copyright beachtet werden? Dieser Workshop stellt verschiedene KI-Tools zur Bildgenerierung vor, zeigt Möglichkeiten und Grenzen auf und vermittelt effektives Prompting. Zudem werden rechtliche Aspekte beim Einsatz von KI-generierten Bildern beleuchtet.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/f_dL_sUgfeA

Podcasts sind auf dem Vormarsch und bereits im Marketing-/Kommunikationsmix vieler Unternehmen integriert. Aber wie plant und setzt man ein solches Format überhaupt um? Das Seminar behandelt sämtliche Themen von der Produktion, der Idee, Konzeption bis hin zur redaktionellen Planung, Aufnahme und Bearbeitung sowie der Gewinnung von Hörerinnen und Hörer. Die Veranstaltung findet in Zusammenarbeit mit dem Literatur-Podcast „Papierstau“ statt. Inhaltlich wird dabei aber auf Podcasts der verschiedensten Themen eingegangen.

Das 10-Finger-System mit Spaß und Freude in einem Online-Kurs erlernen? Das ist wirklich möglich, und zwar mit einer speziellen Lernmethode, die mehrere Sinne miteinbezieht! Dabei wird mit spannenden Geschichten und Bildern gehirngerecht gelernt. Die Grundlage für diese Lernmethode bietet ein speziell dafür konzipiertes Lehrmaterial. Es ist für alle Teilnehmenden verbindlich zu erwerben und im Kurspreis bereits berücksichtigt. Die Hefte werden vor dem ersten Kurstag an die Teilnehmenden per Post versandt.

Canva ist ein vielseitiges Design-Tool, das für Präsentationen, Social-Media-Grafiken, Flyer und viele weitere Designs genutzt werden kann. Doch der Einstieg kann herausfordernd sein. Welche Funktionen sind wichtig? Wie lassen sich Designs professionell gestalten? Und welche Möglichkeiten bieten KI-gestützte Features? Dieser Workshop bietet eine strukturierte Einführung in Canva und vermittelt praxisnah die wichtigsten Grundlagen. Schritt für Schritt werden zentrale Funktionen erklärt.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/LaIDpNJOhzk

Mit Künstlicher Intelligenz lassen sich beeindruckende realistische oder kreative Bilder von sich selbst erstellen ganz ohne professionelles Fotoshooting. In diesem Workshop wird gezeigt, wie eine KI mit eigenen Fotos trainiert wird, um anschließend verschiedene hochwertige Porträts und kreative Bildvarianten zu generieren.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/lNVjI4tR8jI

Künstliche Intelligenz hält immer stärker Einzug in Medizin und Pflege – sie erkennt Muster, unterstützt Diagnosen und hilft, Behandlungen zu verbessern. Doch was kann KI wirklich leisten, wo liegen ihre Grenzen und wie bleibt der Mensch dabei im Mittelpunkt? Michael Puntschuh vom Beyond AI Collective zeigt auf, wie KI heute schon in der Gesundheitsversorgung eingesetzt wird und welche ethischen, gesellschaftlichen und praktischen Fragen sich daraus ergeben. Ein spannender Vortrag über die Zukunft der Medizin zwischen Innovation, Verantwortung und Vertrauen.

Generationen Lernen mit KI Miteinander und voneinander.

Vier Module (nicht nur) für Seniorinnen und Senioren, die ihre Enkel und Familien beim Lernen unterstützen möchten. Diese Kursreihe richtet sich an Neugierige, die verstehen möchten, wie Künstliche Intelligenz (KI) beim Lernen unterstützen kann im eigenen Alltag und als Begleitung für ihre Kinder oder Enkelkinder. Die Teilnehmenden erhalten Grundlagenwissen, erkunden Lernprinzipien im Erwachsenen- und Kindesalter und lernen, wie KI als Lernhilfe, Erklärpartnerin oder Motivationsstütze eingesetzt werden kann.

Das Besondere: Mit kurzen Übungsphasen und einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen gestalten die Teilnehmenden eigene kleine Lernhilfen, die sie anschließend im Familienkreis einsetzen oder weitergeben können.

Am Ende entsteht eine persönliche KI-Lernbox:

Erklärtexte, Prompts, Mini-Lernkarten und hilfreiche Beispiele alles selbst mit KI erstellt und leicht anwendbar.

Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Alles wird verständlich, langsam und praxisorientiert erklärt.

Modul 1: KI verstehen Lernbrücken bauen

Titel: Was ist KI und wie hilft sie beim Lernen?

Beschreibung:

Zum Einstieg erhalten die Teilnehmenden einen verständlichen Überblick über die Grundideen von Künstlicher Intelligenz. Sie erfahren, wo KI im Alltag bereits sichtbar wird, wie Kinder und Jugendliche sie nutzen und wie man selbst einfache Fragen an KI stellen kann.

Ziel ist es, Orientierung zu geben, Sicherheit aufzubauen und zu verstehen, wie KI zukünftige Lernwege prägt ohne technischen Ballast.

Lernziele:

Ich verstehe die Grundidee von Künstlicher Intelligenz.

Ich kann einfache Fragen an eine KI stellen und erste Erklärbeispiele ausprobieren.

Ich habe ein erstes Bild davon, welche Rolle KI im Lernen der jüngeren Generation spielt.

KI-Übungsrunde: Aus der Praxis für die Praxis

Eine verständliche Übersicht erstellen lassen: KI einfach erklärt für den Einstieg

Eine kindgerechte Erklärung anfordern: Erklär mir KI so, dass ein Schulkind es versteht

Termin: Donnerstag, 11.06.2026, 17.3019.45 Uhr

Modul 2: Lernen im Erwachsenenalter sich selbst stärken, um andere zu stärken

Titel: Fit werden mit KI: Wie Erwachsene lernen und wie KI dabei unterstützt

Beschreibung:

Bevor die Teilnehmenden ihre Familienmitglieder beim Lernen begleiten können, geht es in diesem Modul um das eigene Lernen:

Was braucht es, um ein neues Thema als Erwachsene zu verstehen? Wie bleibt man motiviert? Und wie kann KI helfen, Lernstoff verständlich aufzubereiten oder Wissenslücken zu schließen?

Der Fokus liegt auf Selbstvertrauen und der Erfahrung, dass KI als Lernbegleiterin verlässlich unterstützt Schritt für Schritt.

Lernziele:

Ich verstehe, wie Erwachsene lernen und wie ich neue Themen für mich strukturieren kann.

Ich kann KI nutzen, um mir Inhalte erklären oder vereinfachen zu lassen.

Ich weiß, welche Grundlagen nötig sind, um Wissen später gut weiterzugeben.

KI-Übungsrunde: Aus der Praxis für die Praxis

Eine persönliche Lernanleitung erstellen: Wie lerne ich ein neues Thema mit KI?

Eine gut verständliche Zusammenfassung zu einem selbst gewählten Thema erzeugen lassen

Termin: Donnerstag, 25.06.2026, 17.3019.45 Uhr

Modul 3: Lernen in der Schule Kinder begleiten, Lernwege verstehen

Titel: Wie Kinder heute lernen und was KI dabei leisten kann

Beschreibung:

Dieses Modul richtet den Blick auf Kinder und Jugendliche.

Wie lernen sie heute? Welche Herausforderungen erleben sie? Und wie kann KI beim Verständnis, bei der Struktur oder bei der Motivation helfen ohne zu überfordern?

Die Teilnehmenden erhalten konkrete Einblicke in Lernbedarfe der jüngeren Generation und testen, wie KI typische Schulaufgaben erklären oder begleiten kann.

Lernziele:

Ich verstehe typische Lernwege, Schwierigkeiten und Bedürfnisse von Schulkindern.

Ich kann einschätzen, wie KI bei Hausaufgaben, Verständnisproblemen oder Motivation hilft.

Ich kenne Möglichkeiten und Grenzen von KI im schulischen Lernen.

KI-Übungsrunde: Aus der Praxis für die Praxis

Ein Beispiel für eine altersgerechte Erklärung erstellen lassen:

Erklär dieses Thema so, wie es ein Kind der 5./6./7. Klasse verstehen kann

Einen motivierenden Lerntipp erzeugen lassen:

Wie unterstütze ich ein Kind dabei, dranzubleiben?

Termin: Donnerstag, 16.07.2026, 17.3019.45 Uhr

Modul 4: KI als Lerncoach Materialien erstellen und gemeinsam lernen

Titel: Mit KI Lernunterstützung gestalten: verständlich, alltagsnah, generationsübergreifend

Beschreibung:

Im Abschlussmodul gestalten die Teilnehmenden eigene Lernhilfen, die sie im Familienalltag einsetzen können: einfache Erklärblätter, strukturierte Hinweise zu Lernschritten, kleine Übungen oder Hilfen zur Nachbereitung.

Der Schwerpunkt liegt darauf, KI gezielt anzuleiten, sodass die Ergebnisse verständlich, altersgerecht und nützlich werden für Kinder wie für Erwachsene.

Lernziele:

Ich kann KI gezielt steuern und als Lerncoach nutzen.

Ich kann eigene Lernmaterialien für unterschiedliche Altersgruppen erstellen lassen.

Ich kann Lernprozesse in der Familie unterstützen und weitergeben.

KI-Übungsrunde: Aus der Praxis für die Praxis

Eine Lernhilfe gestalten: Erklär dieses Schulthema kurz, klar und mit Beispiel

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung entwickeln lassen:

Wie nutze ich KI sinnvoll als Unterstützung beim Lernen zu Hause?

Termin: Donnerstag, 30.07.2026, 17.3019.45 Uhr

Kursleitung: Biljana Varzic

Ausführende vhs: vhs StarnbergAmmersee

Künstliche Intelligenz (KI) verändert die Art, wie wir arbeiten und kommunizieren. Doch was steckt eigentlich dahinter? In diesem praxisnahen Grundkurs werden die Grundlagen der KI verständlich erklärt. Es wird gezeigt, wo und wie KI eingesetzt werden kann. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf ChatGPT: Von der Einrichtung eines Accounts über wichtige Aspekte zu Urheberrecht und Datenschutz bis hin zu effektiven Prompting-Techniken.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/MakW1v8NEwU

Einmal die Woche ein festes Yoga-Date mit dir selbst, wie klingt das? Genau das machen wir Donnerstag abends. Einfach zu Hause die Matte ausrollen, den Zoom-Link öffnen und los geht’s. Ganz easy, ganz leicht, du musst nirgends mehr hinfahren und hast deine Yoga-Praxis trotzdem fest in deine Woche integriert. In den Einheiten von 45 min werden wir bewusst vom Alltag abschalten, deinen Körper komplett durchbewegen, deine Körperhaltung und -spannung verbessern, deine Flexibilität und Dehnfähigkeit steigern sowie meditieren und entspannen. Der Fokus der Stunde wird immer wieder variieren, sodass für jeden etwas dabei ist. Zu den Übungen werden verschiedene Levels angeboten, damit jeder daran teilnehmen kann.

Du willst deine Fitness verbessern und dabei Motivation und Spaß behalten? In 45 Minuten erlebst du ein abwechslungsreiches Kraft-Ausdauer-Training mit dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden angeboten, sodass jede Person - unabhängig vom Fitnesslevel - teilnehmen kann. Nach einem kurzen Warm-up folgt ein Hauptteil mit gezielten Übungen für Ausdauer sowie bestimmte Muskelgruppen wie Bauch, Beine, Po, Arme und Rücken. Abschließend sorgt ein Cool-down mit wohltuenden Stretching-Übungen für Erholung. Begleitet wird das Training von Beats, die dich zusätzlich anspornen.

Dieser Kurs setzt die Teilnahme am vorherigen Grundkurs oder vergleichbare Kenntnisse voraus. Im Grundkurs (Modul 1) wurden die Grundlagen der chinesischen Aussprache vermittelt. Es wurden unter anderem rund 30 Schriftzeichen, Personalpronomen, einige häufige Verben sowie Begrüßungs- und Verabschiedungsformeln behandelt. Neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit entsprechenden Vorkenntnissen sind herzlich willkommen.

Kinder und Jugendliche bewegen sich heute ganz selbstverständlich in der digitalen Welt. Dabei gibt es viel Spannendes zu entdecken, aber auch einiges, worauf man achten sollte. Der Medienführerschein unterstützt Kinder zwischen neun und vierzehn Jahren dabei, das Internet sicher und bewusst zu nutzen. Gemeinsam mit anderen erfahren sie, wie man mit Smartphone, Tablet und Computer clever umgeht. Sie erhalten verständliche Erklärungen, einfache Regeln und jede Menge Gelegenheiten zum Mitmachen. Der Workshop beinhaltet Themen wie "Was sind persönliche Infromationen?, Worauf sollte ich beim Spielen achten?, Welche Konsequenzen haben Kommentare?, Cybermobbing, Fake News".

Zum Abschluss erhalten alle eine Urkunde. Eltern dürfen gerne dabei sein und zuhören. Die Kinder stehen im Mittelpunkt, stellen Fragen, tauschen sich aus und lernen spielerisch, was im Netz wichtig ist.

Dozenten- und Kursvorstellung: youtu.be/j83UDZClTZo