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RückenFit
Wirbelsäulenschonende Ausgleichsgymnastik

Wir gehen die Herausforderung „Bewegung“ von allen Seiten an: Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination, Balance, Ausdauer, Dehnung, Entspannung. Alles hängt zusammen und hat miteinander zu tun. Das ist der erste Schritt, um Bewegungsgewohnheiten zu erkennen. Erst dann können wir anfangen, etwas daran zu ändern. Stabilität und Beweglichkeit erleichtern den Alltag, Aufrichtung unterstützt Atmung und die inneren Organe. Gleichzeitig werden unsere Muskeln aktiv gefordert, was zu einem spürbaren Anstieg des Wohlbefindens führt.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Mittwoch 08.07.2026 09:10 - 10:10 Uhr
Ort / Raum
Elzhalle Wasser
Elzhalle Wasser
2
Mittwoch 15.07.2026 09:10 - 10:10 Uhr
Ort / Raum
Elzhalle Wasser
Elzhalle Wasser
3
Mittwoch 29.07.2026 09:10 - 10:10 Uhr
Ort / Raum
Elzhalle Wasser
Elzhalle Wasser
  • Gebühr:
    27,00 €
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  • Kursnummer: 32024S
  • Start:
    Mi. 08.07.2026
    09:10 Uhr
    Ende:
    Mi. 29.07.2026
    10:10 Uhr
  • 4 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: