Schwangerschaft und junge Familie

Der Kurs dient der Festigung der Körpermitte nach der Geburt und empfiehlt sich begleitend oder ergänzend zur Rückbildung. Durch die gezielten Pilates-Übungen können Sie in der Zeit nach der Geburt schnell zu einer besseren Balance und Beweglichkeit zurückfinden. Die strapazierten Bauchmuskeln und der Beckenboden werden trainiert und wiederaufgebaut. Die Übungen fördern das Körperbewusstsein/-empfinden und können gemeinsam mit Ihrem Baby durchgeführt werden.

Gemeinsam auf spielerische Weise wachsen! Der Kurs zielt darauf ab, die Bindung zwischen Ihrem Kind und Ihnen als Bezugsperson zu vertiefen, während zugleich auch deren motorische Entwicklung – durch Übungen wie Balancieren, Klettern oder Gleichgewichtstraining – gefördert wird. Von gemeinsamen Aufwärmübungen bis zum Turnen, von Bewegung mit Musik bis zu sozialen Spielen bietet der Kurs eine vielseitige und liebevolle Umgebung für die Entwicklung Ihres Kindes an. Hier haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen, um wertvolle Tipps für die Fortsetzung der Bewegungsförderung zu Hause zu sammeln.

DanceFit Gold ist ein Tanz-Fitness-Programm, das speziell für aktive ältere Erwachsene, Schwangere (bis zur 20. Schwangerschaftswoche) und Menschen mit kurviger Figur entwickelt wurde. Es bietet einen aufregenden Mix aus lateinamerikanischen und internationalen Tanzrhythmen wie Merengue, Salsa, Cha-Cha-Cha, Cumbia, Bauchtanz, Flamenco, Tango und Rock 'n' Roll. Der Kurs zielt darauf ab, die Lebensqualität und den körperlichen sowie geistigen Gesundheitszustand der Teilnehmenden zu verbessern. Zudem unterstützt das Training die Erhaltung der funktionellen Fähigkeiten und fördert die eigene Körperwahrnehmung.

Beobachten - Ausprobieren - Nachahmen - Drehen und Tanzen - Erspüren. Für eine gesunde Aufmerksamkeit sorgen vielseitige entwicklungsfördernde Impulse rund um Körper, Geist und Wohlbefinden Ihres Kindes. Spielerisch werden sowohl die Wahrnehmung als auch die Koordination gefördert bei Themen rund um die Natur, Tiere und den Körper. Fingerspiele, die zum Mitmachen anregen und Lieder oder sanfte Massagen zum ruhigen Abschluss runden diesen Kurs ab und ermöglichen einen anschließenden Austausch.

Beobachten - Ausprobieren - Nachahmen - Drehen und Tanzen - Erspüren. Für eine gesunde Aufmerksamkeit sorgen vielseitige entwicklungsfördernde Impulse rund um Körper, Geist und Wohlbefinden Ihres Kindes. Spielerisch werden sowohl die Wahrnehmung als auch die Koordination gefördert bei Themen rund um die Natur, Tiere und den Körper. Fingerspiele, die zum Mitmachen anregen und Lieder oder sanfte Massagen zum ruhigen Abschluss runden diesen Kurs ab und ermöglichen einen anschließenden Austausch.

Beobachten - Ausprobieren - Nachahmen - Drehen und Tanzen - Erspüren. Für eine gesunde Aufmerksamkeit sorgen vielseitige entwicklungsfördernde Impulse rund um Körper, Geist und Wohlbefinden Ihres Kindes. Spielerisch werden sowohl die Wahrnehmung als auch die Koordination gefördert bei Themen rund um die Natur, Tiere und den Körper. Fingerspiele, die zum Mitmachen anregen und Lieder oder sanfte Massagen zum ruhigen Abschluss runden diesen Kurs ab und ermöglichen einen anschließenden Austausch.

Beobachten - Ausprobieren - Nachahmen - Drehen und Tanzen - Erspüren. Für eine gesunde Aufmerksamkeit sorgen vielseitige entwicklungsfördernde Impulse rund um Körper, Geist und Wohlbefinden Ihres Kindes. Spielerisch werden sowohl die Wahrnehmung als auch die Koordination gefördert bei Themen rund um die Natur, Tiere und den Körper. Fingerspiele, die zum Mitmachen anregen und Lieder oder sanfte Massagen zum ruhigen Abschluss runden diesen Kurs ab und ermöglichen einen anschließenden Austausch.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Dieser Kurs bietet eine fantastische Möglichkeit für Eltern und ihre Kinder, sich gemeinsam zu betätigen. Dabei steht der Spaß im Vordergrund. Ein positiver Nebeneffekt ist die Entwicklung der Fitness sowie der Bindung zwischen Eltern und Kind. In einer unterstützenden Umgebung lernen Eltern und Kinder die grundlegenden Techniken des Kickboxens kennen und verbessern zeitgleich ihre Koordination. Die Vermittlung der Grundlagen erfolgt auf spielerische Art und Weise. Das erfahrene Trainerteam achtet darauf, dass alle Teilnehmenden ihre Grenzen respektieren. Für den Kurs werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Die vertrauensvollen Berührungen der Babymassage stärken die Eltern-Kind-Bindung, das Immunsystem ebenso wie die körperliche und seelische Entwicklung Ihres Babys. Dafür werden im Kurs die grundlegenden Handgriffe der Babymassage vorgestellt und in Form von sanften und liebevollen Berührungen vertieft. Der Kurs zielt auch darauf ab, dass Sie Handgriffe erlernen, die Ihr Baby bei Koliken, beim Zahnen und anderen Herausforderungen unterstützen.

Bewegung, Spaß, Entwicklung! Entdecken Sie die aufregende Welt des Kinderturnens. Der Kurs konzentriert sich auf verschiedene Aspekte der kindlichen Entwicklung - einschließlich der Motorik, Sinneswahrnehmung, Sozialkompetenz und Kreativität. Kinderturnen beinhaltet das Bewegen, Spielen und Erlernen von Fertigkeiten. Von den spielerischen Grundlagen bis hin zu einfachen Ballspielen bietet es Kindern eine vielfältige Palette an Aktivitäten. Dabei werden sowohl physische als auch geistige und soziale Fähigkeiten gestärkt. Abgerundet wird der Kurs durch Entspannungsübungen (z.B. progressive Muskelentspannung). Machen Sie mit und unterstützen Sie die Entwicklung Ihres Kindes!

Bewegen macht Spaß! Im Kinderturnen lernen die Kinder zusammen mit Ihrer Bezugsperson die Vielfalt der Bewegung kennen. Es wird mit und ohne Geräte geturnt. So können die Kinder ihre motorischen Fähigkeiten rund um das Laufen, Krabbeln, Rollen, Drehen, Balancieren, Springen oder Klettern fördern. Parallel dazu werden auch das Gleichgewicht, Koordination, Ausdauer, Fitness, Wahrnehmung und die Sozialkompetenz gestärkt. Kinderlieder und gemeinsames Aufräumen runden die Kurseinheiten ab.

Pilates ermöglicht es nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bewegung zu kommen. Der Körper braucht gezielt Unterstützung, auch über den klassischen Rückbildungskurs hinaus, um die Körpermitte inkl. dem Beckenboden wieder zu stabilisieren. Durch Pilates-Übungen kombiniert mit modernem Beckenbodentraining werden neben der Körpermitte auch der Rücken gestärkt und der gesamte Körper trainiert. Durch das regelmäßige Training wird der Mama-Alltag erleichtert und der Wiedereinstieg in den Sport vorbereitet. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach vaginaler Entbindung bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden - Klären Sie im Voraus mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. behandelndem Arzt eine Teilnahme ab.

Gemeinsam auf spielerische Weise wachsen! Der Kurs zielt darauf ab, die Bindung zwischen Ihrem Kind und Ihnen als Bezugsperson zu vertiefen, während zugleich auch deren motorische Entwicklung – durch Übungen wie Balancieren, Klettern oder Gleichgewichtstraining – gefördert wird. Von gemeinsamen Aufwärmübungen bis zum Turnen, von Bewegung mit Musik bis zu sozialen Spielen bietet der Kurs eine vielseitige und liebevolle Umgebung für die Entwicklung Ihres Kindes an. Hier haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Eltern auszutauschen, um wertvolle Tipps für die Fortsetzung der Bewegungsförderung zu Hause zu sammeln.