Körper-Fit

Ganzkörpertraining mit Spaß und Freude

Tauchen Sie ein in ein energiegeladenes Fitnesserlebnis, das Ihren Körper in Schwung bringt und Sie mit einem Lächeln zurücklässt. In dem Kurs werden nicht nur Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht verbessert, sondern auch alle wichtigen Muskelgruppen Ihres Körpers trainiert. Dabei steht vor allem eins im Vordergrund: die Freude an der Bewegung! In jeder Einheit erwartet Sie zunächst ein abwechslungsreiches Training mit einer Aufwärm- und Mobilisierungsphase, gefolgt von einem Hauptteil, der sich auf das Kräftigen der Muskulatur mithilfe Ihres eigenen Körpergewichts und vorhandenen Kleingeräten konzentriert. Sanfte Dehnübungen runden die Stunde ab.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.