Wirbelsäulengymnastik
Eine verbesserte Haltung wirkt sich positiv auf die Atmung und die Funktionen der inneren Organe aus. Dies wird erreicht durch ein Training der Muskulatur, das die Wirbelsäule unterstützt und aufrichtet sowie dem Erlernen von Haltungs- und Bewegungstechniken. Die Übungen können mit Musik unterlegt werden und erhalten dadurch einen fließenden Verlauf. Leichte Gymnastik, Übungen mit dem Thera-Band und Kleingeräten sowie gelenkschonendes Konditionstraining stärken die Muskulatur. Gerade auch bei älteren Menschen wirkt sich regelmäßiges Training positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Was in diesem Kurs geübt wird, kann wirkungsvoll im Alltag angewendet werden.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
23.02.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 2 |
Montag
02.03.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 3 |
Montag
09.03.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
|
vhs-Haus |
| 4 |
Montag
16.03.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
|
vhs-Haus |
| 5 |
Montag
23.03.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 6 |
Montag
13.04.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
|
vhs-Haus |
| 7 |
Montag
20.04.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 8 |
Montag
27.04.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 9 |
Montag
04.05.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 10 |
Montag
11.05.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 11 |
Montag
18.05.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 12 |
Montag
08.06.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 13 |
Montag
15.06.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
| 14 |
Montag
22.06.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
|
vhs-Haus |
| 15 |
Montag
29.06.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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108,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 32040
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Start:Mo. 23.02.2026
19:00 UhrEnde:Mo. 29.06.2026
20:00 Uhr -
Lehrkraft:
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Veranstaltungsort: