Rückenpower & Nackenfeeling

Das wirbelsäulengerechte Verhalten, Bewegen und Arbeiten, die korrekte Körperhaltung und die korrekte An- bzw. Entspannung bilden den Schwerpunkt des Kurses. Durch schonende Übungen wird die Muskulatur im Kopf-, Hals-, Schulter- und Rückenbereich gezielt gestärkt, um Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken oder sie zu lindern.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.