Sanftes Hatha-Yoga für Resilienz und Wohlbefinden

Neulinge & Fortgeschrittene

In diesem Kurs praktizieren wir sanftes Hatha-Yoga. Dabei nehmen wir uns zu Beginn jeder Stunde Zeit für eine kurze Meditation, in der wir uns auf eine Qualität konzentrieren, die unser Wohlbefinden steigern und unsere Resilienz fördern kann. Nach den Asanas und Atemübungen folgt die entspannende Schlussphase (Shavasana), die die Praxis abrundet und Raum für Ruhe und Nachspüren bietet.

Material

Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.