Pilates für Mamas
Pilates ermöglicht es nach Schwangerschaft und Geburt wieder in Bewegung zu kommen. Der Körper braucht gezielt Unterstützung, auch über den klassischen Rückbildungskurs hinaus, um die Körpermitte inkl. dem Beckenboden wieder zu stabilisieren. Durch Pilates-Übungen kombiniert mit modernem Beckenbodentraining werden neben der Körpermitte auch der Rücken gestärkt und der gesamte Körper trainiert. Durch das regelmäßige Training wird der Mama-Alltag erleichtert und der Wiedereinstieg in den Sport vorbereitet. Der Kurs kann frühestens 6 Wochen nach vaginaler Entbindung bzw. 8-10 Wochen nach einem Kaiserschnitt begonnen werden - Klären Sie im Voraus mit Ihrer behandelnden Ärztin bzw. behandelndem Arzt eine Teilnahme ab.
Material
Bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Montag
11.05.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 2 |
Montag
18.05.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 3 |
Montag
08.06.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 4 |
Montag
15.06.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 5 |
Montag
22.06.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 6 |
Montag
29.06.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 7 |
Montag
06.07.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
| 8 |
Montag
13.07.2026
17:50 - 18:50 Uhr
Ort / Raum:
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus)
|
Evang. Gemeindehaus (Jakob-Otter-Haus) |
-
-
67,00 €Gebühr:In den WarenkorbLoading...
- Kursnummer: 30309M
-
Start:Mo. 11.05.2026
17:50 UhrEnde:Mo. 13.07.2026
18:50 Uhr -
Lehrkraft: