Pilates mit Faszientraining

Fortgeschrittene

Durch ausgewählte Übungen im Bereich der Kräftigung, Dehnung und Stabilisation des Körpers stärken wir unsere Abwehrkräfte und fördern aufgrund des ganzheitlichen Ansatzes das körperliche und seelische Gleichgewicht. Neben Beckenboden- und Atemübungen erhält das Faszientraining in diesem Kurs einen besonderen Stellenwert.

Material

Gymnastikrolle. Rolle (mind. 90 cm lang) wird zwingend benötigt und kann über Dozentin für ca. 26,00 € beim ersten Kurstermin bestellt werden.

Saubere Hallenschuhe, Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke