Rückenpower & Beweglichkeit
Niveau 1
In diesem Kurs werden wir uns - langsam und ohne Eile - den tiefen Muskeln des Rückens und Bauches widmen. Der Fokus des Kurses liegt auf leichten, aber effektiven Kräftigungsübungen. Sie werden erfahren, wie sich Verspannungen im Körper durch Übungen aus Yoga, Pilates und Stretching lösen lassen. Der Kurs ist ideal für Neulinge oder Personen, die einen etwas ruhigeren Trainingsstil bevorzugen. Die Übungen sind einfach, aber effektiv und ermöglichen es den Teilnehmenden, im eigenen Tempo Fortschritte zu erzielen.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
24.02.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 2 |
Dienstag
03.03.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| # | Termin | Ort / Raum |
|---|---|---|
| 1 |
Dienstag
10.03.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 2 |
Dienstag
17.03.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 3 |
Dienstag
24.03.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 4 |
Dienstag
14.04.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 5 |
Dienstag
21.04.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 6 |
Dienstag
28.04.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 7 |
Dienstag
05.05.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 10 |
Dienstag
12.05.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
| 11 |
Dienstag
19.05.2026
18:50 - 19:50 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Schulungszentrum
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vhs-Schulungszentrum |
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86,00 €Gebühr:Auf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 32029
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Start:Di. 24.02.2026
18:50 UhrEnde:Di. 19.05.2026
19:50 Uhr -
Lehrkraft:
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Veranstaltungsort: