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Zhan Zhuang-Qigong
Bewegtes stilles Stehen

Zhan Zhuang ist eine der ältesten Übungen des Qigongs (in geläufiger Schreibweise auch Qi Gong), die auf den Prinzipien des Yin-Yangs basieren. Äußere Bewegung - innere Ruhe, äußere Ruhe - innere Bewegung. Abhängig von der inneren Arbeit oder Körperposition kann „das Stehen“ sehr fordernd werden. Je nach körperlicher Verfassung kann „das Stehen“ auch im Sitzen oder Liegen geübt werden. Je weniger man sich mit äußeren Bewegungen beschäftigt, desto besser lassen sich die inneren Prozesse wahrnehmen, z.B. die An- und Entspannung der Muskeln und Faszien, die Atmung oder Haltung. Durch die geistige Arbeit wird das Nervensystem angeregt, was positive Auswirkungen auf Gesundheit, Körper, Atmung und Geist hat.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder flache Schuhe.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 26.02.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
2
Donnerstag 05.03.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule

# Termin Ort / Raum
1
Donnerstag 12.03.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
2
Donnerstag 19.03.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
3
Donnerstag 26.03.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
4
Donnerstag 16.04.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
5
Donnerstag 23.04.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
6
Donnerstag 21.05.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
7
Donnerstag 11.06.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
10
Donnerstag 18.06.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
11
Donnerstag 25.06.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
12
Donnerstag 16.07.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
13
Donnerstag 23.07.2026 19:30 - 20:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
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