Yoga für einen starken Rücken

Insbesondere in herausfordernden Zeiten wünscht man sich ein starkes Rückgrat – sowohl im körperlichen als auch seelischen Sinne. Mit Yoga als einem ganzheitlichen System können wir uns selbst den Rücken stärken und Beschwerden vorbeugen. Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen sowie Meditation sollen dazu beitragen, dass Ihr Körper- und Haltungsbewusstsein, Ihr Wohlbefinden und Ihre Entspannungsfähigkeit gesteigert werden. Der Präventivkurs richtet sich an Neulinge und Wiedereinsteigende sowie Personen, die gerne sanft üben. Sofern Beschwerden oder Erkrankungen im Rückenbereich vorliegen, sollten Sie sich das Einverständnis Ihrer Arztpraxis einholen.

Material

Gymnastik-Matte, Decke, Yoga-Blöcke, ggf. Sitzkissen.