Klangschalenmeditation XXL

Wenn wir über längere Zeit unter Stress stehen oder uns bewusst eine Auszeit gönnen möchten, braucht es oft etwas mehr Zeit, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Dieser Kurs schafft dafür den idealen Rahmen. Durch die Verbindung von bewusster Körperwahrnehmung und den harmonischen Klängen der Klangschalen entsteht ein sanfter Weg in die Entspannung. Eine geführte Klangreise leitet den Übergang in die Ruhe ein, gefolgt von einer achtsamen Bewegungseinheit mit sanften Yoga-Übungen, die den Körper dabei unterstützen, loszulassen. So vorbereitet, kann die abschließende Klangmeditation im Liegen ihre volle Wirkung entfalten. Um einen ruhigen Start zu ermöglichen, wird gebeten, 5 Minuten vor Kursbeginn einzutreffen.

Material

Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, großes Tuch zum Abdecken der Matte, eine Decke zum Zudecken und evtl. ein kleines Kopfkissen.