Autogenes Training
Bewährt gegen Stress
Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs lernen Sie das Autogene Training kennen - eine bewährte Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Mit dieser Technik können Sie Stress wie auf Knopfdruck abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken. Durch gezielte Übungen fördern Sie Schritt für Schritt Ihre körperliche und mentale Entspannung. Der Kurs ist für Neulinge geeignet und findet überwiegend im Liegen statt – kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie Ihr Wohlbefinden! Und ganz nebenbei stärken Sie dabei auch eine wichtige Zukunftskompetenz: Ihre Resilienz. Denn wer gelassener mit Belastungen umgeht und schnell wieder ins innere Gleichgewicht findet, ist in einer sich wandelnden Welt besser gewappnet für die Herausforderungen von morgen.
Material
Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke / Tuch, bequeme und warme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
22.09.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
2 |
Montag
29.09.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
3 |
Montag
06.10.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
4 |
Montag
13.10.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
5 |
Montag
20.10.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
6 |
Montag
03.11.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
7 |
Montag
10.11.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
8 |
Montag
17.11.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
9 |
Montag
24.11.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
10 |
Montag
01.12.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
11 |
Montag
08.12.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
12 |
Montag
15.12.2025
19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum:
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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Hans-Peter-Schlatterer-Saal |
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- Kursnummer: 31033
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StartMo. 22.09.2025
19:00 UhrEndeMo. 15.12.2025
20:15 Uhr -
Lehrkraft: