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Autogenes Training
Bewährt gegen Stress

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag! In diesem Entspannungskurs lernen Sie das Autogene Training kennen - eine bewährte Methode, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Mit dieser Technik können Sie Stress wie auf Knopfdruck abbauen, innere Ruhe finden und neue Energie tanken. Durch gezielte Übungen fördern Sie Schritt für Schritt Ihre körperliche und mentale Entspannung. Der Kurs ist für Neulinge geeignet und findet überwiegend im Liegen statt – kommen Sie zur Ruhe und stärken Sie Ihr Wohlbefinden! Und ganz nebenbei stärken Sie dabei auch eine wichtige Zukunftskompetenz: Ihre Resilienz. Denn wer gelassener mit Belastungen umgeht und schnell wieder ins innere Gleichgewicht findet, ist in einer sich wandelnden Welt besser gewappnet für die Herausforderungen von morgen.

Material

Bitte mitbringen: kleines Kissen, Decke / Tuch, bequeme und warme Kleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

 

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 22.09.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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2
Montag 29.09.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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3
Montag 06.10.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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4
Montag 13.10.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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5
Montag 20.10.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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6
Montag 03.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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7
Montag 10.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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8
Montag 17.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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9
Montag 24.11.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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10
Montag 01.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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11
Montag 08.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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12
Montag 15.12.2025 19:00 - 20:15 Uhr
Ort / Raum
Hans-Peter-Schlatterer-Saal
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  • Gebühr
    108,00 €
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  • Kursnummer: 31033
  • Start
    Mo. 22.09.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mo. 15.12.2025
    20:15 Uhr
  • | 20 Unterrichtseinheiten
  • Lehrkraft: