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Yoga und Meditation
Onlinekurs

Dieser Einführungskurs zeigt Dir, wie Du zur Ruhe kommst und Gelassenheit sowie inneren Frieden findest. Mit Entspannung, Atemtechniken und sanften Yoga-Flows bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Du lernst verschiedene Meditationsformen aus der Yoga-Tradition und dem Achtsamkeitstraining kennen und findest heraus, was für Dich passt. Zusätzlich erhältst Du Anregungen, wie Du kleine Auszeiten und Meditation in Deinen Alltag einbauen kannst. Sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen - probiere es aus und erlebe die Kraft der Stille!

Material

Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.

Bitte bereithalten: Yogamatte, festes Sitzkissen, warme Decke, bequeme Kleidung.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 12.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
Online
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2
Montag 19.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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3
Montag 26.01.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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4
Montag 02.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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5
Montag 09.02.2026 18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum
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