Yoga und Meditation
Onlinekurs
Dieser Einführungskurs zeigt Dir, wie Du zur Ruhe kommst und Gelassenheit sowie inneren Frieden findest. Mit Entspannung, Atemtechniken und sanften Yoga-Flows bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Du lernst verschiedene Meditationsformen aus der Yoga-Tradition und dem Achtsamkeitstraining kennen und findest heraus, was für Dich passt. Zusätzlich erhältst Du Anregungen, wie Du kleine Auszeiten und Meditation in Deinen Alltag einbauen kannst. Sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen - probiere es aus und erlebe die Kraft der Stille!
Material
Internetzugang sowie Gerät mit Kamera und Mikrofon/Lautsprecher. Bitte testen Sie vorab, ob alle Funktionen aktiv sind.
Bitte bereithalten: Yogamatte, festes Sitzkissen, warme Decke, bequeme Kleidung.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
12.01.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
2 |
Montag
19.01.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
3 |
Montag
26.01.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
4 |
Montag
02.02.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
5 |
Montag
09.02.2026
18:00 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Online
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Online |
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- Kursnummer: 31103O
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StartMo. 12.01.2026
18:00 UhrEndeMo. 09.02.2026
19:30 Uhr -
Lehrkraft: