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Hatha-Yoga
Neulinge & Fortgeschrittene

Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.

Material

Gymnastik-Matte, Decke, Yoga-Blöcke, ggf. Sitzkissen.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 30.09.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
2
Dienstag 07.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
3
Dienstag 14.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
4
Dienstag 21.10.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
5
Dienstag 11.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
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6
Dienstag 18.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
7
Dienstag 25.11.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
8
Dienstag 02.12.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
9
Dienstag 09.12.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus
10
Dienstag 16.12.2025 17:00 - 18:30 Uhr
Ort / Raum
Kurhaus
Kurhaus