Hatha-Yoga
Neulinge & Fortgeschrittene
Im Kurs werden Ihnen grundlegende Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen zur Verbesserung Ihrer Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und Stressresilienz vermittelt. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und –haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu Gelassenheit und Kraft finden. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die Körperwahrnehmung in Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen/-ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration, Erholung und stressreduzierte Gestaltung des Alltags eingesetzt werden können.
Material
Bitte bringen Sie für die Yogakurse bequeme Kleidung, warme Socken, eine Yoga- oder Gymnastikmatte und, wer möchte, eine Decke mit.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
23.09.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
2 |
Dienstag
30.09.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
3 |
Dienstag
07.10.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
4 |
Dienstag
14.10.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
5 |
Dienstag
21.10.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
6 |
Dienstag
04.11.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
7 |
Dienstag
11.11.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
8 |
Dienstag
18.11.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
9 |
Dienstag
25.11.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
10 |
Dienstag
02.12.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
11 |
Dienstag
09.12.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
12 |
Dienstag
16.12.2025
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
13 |
Dienstag
13.01.2026
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
14 |
Dienstag
20.01.2026
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
15 |
Dienstag
27.01.2026
16:30 - 18:00 Uhr
Ort / Raum:
vhs-Haus
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vhs-Haus |
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- Kursnummer: 31153
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StartDi. 23.09.2025
16:30 UhrEndeDi. 27.01.2026
18:00 Uhr -
Lehrkraft: