Yoga und Meditation
Dieser Einführungskurs zeigt Dir, wie Du zur Ruhe kommst und Gelassenheit sowie inneren Frieden findest. Mit Entspannung, Atemtechniken und sanften Yoga-Flows bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Du lernst verschiedene Meditationsformen aus der Yoga-Tradition und dem Achtsamkeitstraining kennen und findest heraus, was für Dich passt. Zusätzlich erhältst Du Anregungen, wie Du kleine Auszeiten und Meditation in Deinen Alltag einbauen kannst. Sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen - probiere es aus und erlebe die Kraft der Stille!
Material
Bitte mitbringen: Yogamatte, festes Sitzkissen, warme Decke, bequeme Kleidung.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Montag
17.11.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
2 |
Montag
24.11.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
3 |
Montag
01.12.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
4 |
Montag
08.12.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
5 |
Montag
15.12.2025
20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum:
Eichmattenschule
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Eichmattenschule |
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- Kursnummer: 31102
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StartMo. 17.11.2025
20:00 UhrEndeMo. 15.12.2025
21:30 Uhr -
Lehrkraft: