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Yoga und Meditation

Dieser Einführungskurs zeigt Dir, wie Du zur Ruhe kommst und Gelassenheit sowie inneren Frieden findest. Mit Entspannung, Atemtechniken und sanften Yoga-Flows bereiten wir Körper und Geist auf die Meditation vor. Du lernst verschiedene Meditationsformen aus der Yoga-Tradition und dem Achtsamkeitstraining kennen und findest heraus, was für Dich passt. Zusätzlich erhältst Du Anregungen, wie Du kleine Auszeiten und Meditation in Deinen Alltag einbauen kannst. Sowohl Menschen mit als auch ohne Vorerfahrung sind herzlich willkommen - probiere es aus und erlebe die Kraft der Stille!

Material

Bitte mitbringen: Yogamatte, festes Sitzkissen, warme Decke, bequeme Kleidung.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Montag 17.11.2025 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
2
Montag 24.11.2025 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
3
Montag 01.12.2025 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
4
Montag 08.12.2025 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule
5
Montag 15.12.2025 20:00 - 21:30 Uhr
Ort / Raum
Eichmattenschule
Eichmattenschule