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Ganzkörpertraining und Beweglichkeit für den Alltag

In diesem Kurs können Sie Fehlhaltungen ausgleichen oder vorbeugen – mit viel Spaß und auf begleitende Musik. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen optimieren Sie Ihre Haltung. Mit Elementen aus verschiedenen Methoden widmen wir uns den Muskeln und Muskelketten, die zur Verkürzung neigen und schulen unser Körpergefühl. Die Übungselemente werden so angeleitet und aneinandergereiht, dass Dysbalancen ausgeglichen bzw. vorgebeugt werden und Sie in der Lage sind, diese in Ihren Alltag zu integrieren. Jede Stunde beginnt mit einem Warmup auf Musik zur Schulung und Verbesserung Ihrer Koordination und Rhythmisierung.

Material

Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.

Termine

# Termin Ort / Raum
1
Dienstag 14.10.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
2
Dienstag 21.10.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
3
Dienstag 04.11.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
4
Dienstag 11.11.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
Musikschule
5
Dienstag 18.11.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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6
Dienstag 25.11.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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7
Dienstag 02.12.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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8
Dienstag 09.12.2025 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
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9
Dienstag 13.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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10
Dienstag 20.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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11
Dienstag 27.01.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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12
Dienstag 03.02.2026 18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum
Musikschule
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