Ganzkörpertraining und Beweglichkeit für den Alltag
In diesem Kurs können Sie Fehlhaltungen ausgleichen oder vorbeugen – mit viel Spaß und auf begleitende Musik. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen optimieren Sie Ihre Haltung. Mit Elementen aus verschiedenen Methoden widmen wir uns den Muskeln und Muskelketten, die zur Verkürzung neigen und schulen unser Körpergefühl. Die Übungselemente werden so angeleitet und aneinandergereiht, dass Dysbalancen ausgeglichen bzw. vorgebeugt werden und Sie in der Lage sind, diese in Ihren Alltag zu integrieren. Jede Stunde beginnt mit einem Warmup auf Musik zur Schulung und Verbesserung Ihrer Koordination und Rhythmisierung.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Dienstag
14.10.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
2 |
Dienstag
21.10.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
3 |
Dienstag
04.11.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
4 |
Dienstag
11.11.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
5 |
Dienstag
18.11.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
6 |
Dienstag
25.11.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
7 |
Dienstag
02.12.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
8 |
Dienstag
09.12.2025
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
9 |
Dienstag
13.01.2026
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
10 |
Dienstag
20.01.2026
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
11 |
Dienstag
27.01.2026
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
12 |
Dienstag
03.02.2026
18:45 - 19:45 Uhr
Ort / Raum:
Musikschule
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Musikschule |
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- Kursnummer: 32250
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StartDi. 14.10.2025
18:45 UhrEndeDi. 03.02.2026
19:45 Uhr -
Lehrkraft: