Herz aktiv
Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
Mit kurzen Ausdauertrainingsphasen zur Kräftigung von Herz und Kreislauf lernen Sie Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen. Ergänzend dazu erleben Sie wohltuende und herausfordernde Bewegungen mit Kleingeräten. Mit vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung, Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur lernen Sie Möglichkeiten zur Verbesserung Ihrer Fitness, Beweglichkeit und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie werden vieles finden, was Freude macht und zeitgleich Ihre Gesundheit stärkt.
Material
Saubere Hallensportschuhe, bequeme Sportbekleidung, eine Gymnastikmatte, ein Handtuch und etwas zu Trinken.
Termine
# | Termin | Ort / Raum |
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1 |
Mittwoch
24.09.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
2 |
Mittwoch
01.10.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
3 |
Mittwoch
08.10.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
4 |
Mittwoch
15.10.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
5 |
Mittwoch
22.10.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
6 |
Mittwoch
05.11.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
7 |
Mittwoch
12.11.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
8 |
Mittwoch
19.11.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
9 |
Mittwoch
26.11.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
10 |
Mittwoch
03.12.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
11 |
Mittwoch
10.12.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
12 |
Mittwoch
17.12.2025
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
13 |
Mittwoch
07.01.2026
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
14 |
Mittwoch
14.01.2026
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
15 |
Mittwoch
21.01.2026
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
16 |
Mittwoch
28.01.2026
18:15 - 19:30 Uhr
Ort / Raum:
Rocca-Fabrik
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Rocca-Fabrik |
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GebührAuf die WartelisteLoading...
- Kursnummer: 32223
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StartMi. 24.09.2025
18:15 UhrEndeMi. 28.01.2026
19:30 Uhr -
Lehrkraft: